有酸素運動は20分以上やらないと効果無いらしいで

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 14:58:43.50

らしいで

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 14:59:52.01

血中の糖分使いきるのが20分なんやっけか

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 15:01:14.89

15分しかしてないの？

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 15:01:20.61

>>2
知らんけど20分超えてから脂肪燃焼が始まるらしいで

**風吹けば名無し** · 2024/03/31(日) 15:02:17.67

>>3
それ意味ないらしいで
むしろ運動したからと安心し、かつお腹が空いていつも以上に食べちゃう負のループになる可能性あるらしいで