心肺機能向上させたいから相談に乗ってくれ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:20:20.89

かなり弱くていきなり突飛なことは出来ん
何からやり始めりゃええやろか

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:21:35.07

菊丸印のステップ定期

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:22:31.06

>>2
足首弱いから厳しい

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:22:50.93

軽めのジョギングか水泳

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:24:00.08

高地トレーニング

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:24:41.36

SEX

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:25:25.76

水に浸したマスクつけてランニングマシーン定期

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:26:35.78

ストレッチをちゃんとやったら上がるらしい

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:26:51.66

鉄製の肺を使う

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:28:21.59

家の近くを散歩　まあウォーキングやな　慣れたらコースに坂や階段を入れるといい

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:29:25.38

湯船で潜水が手っ取り早い

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:29:26.65

限界まで息止めからの深呼吸

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:29:41.76

>>10
やってるけど上がらんな

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:30:03.39

>>8
ストレッチやなく柔軟をちゃんとやっとるけど上がりはせんな

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:30:10.00

>>12
やってる

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:30:21.53

>>11
今まさにやってる

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:30:34.21

もしかして漏斗胸？

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:30:52.88

>>6
毎日のようにしてるけど上がらん
器上位が苦しい

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:31:15.23

>>5
高地トレーニングってトレーニング自体は低地でやるんやろ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:31:27.72

>>4
どっちも理由があって厳しい

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:31:48.79

>>17
ちゃうかな

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:33:37.87

仁丹OD

◆65537PNPSA · 2024/01/29(月) 22:33:53.92

高知でトレーニングすると良いらしいよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:34:26.52

>>23
酒だけ強くなりそう

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:34:53.91

>>23
修行の道場やしな

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:37:05.66

>>18
女さんが彼氏ともっとセックスするために心肺機能上げたいって話？
エッチやないかい😏

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:38:29.14

>>26
いやワイが下で胸圧迫されて苦しいんや

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:38:46.63

まんこ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:39:33.16

>>27
お前は寝とるだけやないかい😫

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:42:57.31

>>29
いやいや動くんがワイやわ
イかせる直前とか逃げるから無酸素運動に入らんと押さえつけられへん
せやからタイミング間違ったりなかなかイかんかったらワイが死にかける

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:45:22.37

ワイ筋肉も白筋全振りマンやから昔から出力バカデカイのに反して疲れやすいんや

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:45:38.36

エアロバイクかポタリング

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:47:05.14

酸素マスクだかつけてトレッドミルやろうぜ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:47:42.80

>>32
エアロバイクって賃貸マンションで出来るか？
絶対下響くやろ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:48:34.27

>>33
そもそも走れん

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:49:19.21

走る？歩くんやけど？

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:50:13.11

>>36
ただ歩くだけより効果あるんか？

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:52:17.08

帰宅部でくさはえる

死ねきめえな死んどけ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:52:31.83

>>34
いや、別に大丈夫だぞ。
ローラー台とまざってない？

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:52:32.05

>>37
あるよ
低酸素マスクって空気を制限されるから肺活量と持久力を上げられる

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:53:12.27

>>38
すまんおっさんや

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:53:32.32

>>39
固定ローラーほどうるさくないんか

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:54:22.33

>>40
オカルト域でてるんかそれ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:56:04.37

文句ばっかでやる気ないのかよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/29(月) 22:57:25.39

>>44
出来ることはやっとる
酸素マスクトレッドミルとかいきなり揃えられる人間がここにおるか？
お前できんのかえ