家で出来るダイエットって何かある？

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:42:35.74

いつもは長距離お散歩10kmコースなんやけど
お外寒いからお部屋で出来るの教えて
筋トレは嫌や

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:42:59.40

有酸素

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:43:14.80

断食

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:43:40.86

単語だけ並べるのやめて

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:44:26.36

踏み台昇降
単純に見えるけど30分で汗だらだらやで

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:44:40.39

縄跳び 5分 3セット

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:45:25.21

テレビ見てるだけでどんどん痩せるとかは無い？

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:45:46.97

>>7
その考えのうちは痩せん

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:46:31.26

>>8
…😒

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:47:49.36

テレビだけ見続けて何も食べないダイエット

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:47:56.19

踏み台か……

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:52:15.75

断食が無理ならカロリー低いものをめっちゃ食って腹いっぱいにするとかでええやん

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:52:33.75

前にダイエット頑張った時はお散歩しまくってもりもり痩せたんやけど
今また太った

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:53:54.71

>>12
カツ丼食べたいよぉ🤤
まぁ飯よなカロリーは頑張って抑えとる 1日1400か700にする

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:54:20.73

階段上り下りして🥺

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:55:47.27

怪談ねンだわ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:56:06.36

下剤乱用

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:56:50.83

>>17
脱水症状でやばいやろ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:57:54.14

寒いのが辛い

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:58:05.95

>>18
水分摂取は可とする

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 22:58:38.49

安いスピンバイク買う

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:00:10.51

>>16
平家でリッチな暮らししとるんなら病院行けや🥹

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:00:38.82

以前ダイエットした時のiPhoneのアプリのみてや
https://i.imgur.com/GAnV3GC.png
今また太っちゃった😒

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:01:19.29

>>22
注射怖い

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:02:49.36

>>24
ワイちゃん本日会社の健診で血液採られたぞ🥺

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:04:12.60

働いてる自慢か

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:04:29.50

普通に散歩とかよりらゆっくりスクワット20回×5セットの方が効くぞ
ワイはこれで15キロ痩せた

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:05:44.16

ワイは散歩のが合ってるんや
スクワットとかはダメや苦痛や

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:05:56.13

採血するBBA看護師社員に
🧒「アルコールで被れたとか無いですか？」
🥺「大好きです❤」
🧒「昭和ｗ」
🥺「」

**Aosk** · 2024/01/11(木) 23:06:11.64

めっちゃシコれ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:06:34.80

>>26
あ、、、🥹👉

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:06:45.97

>>31
あ？殺すぞ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:07:23.81

>>28
散歩って不審者レベルで腕振って太もも上げんと10km歩いてもほぼ意味ないと思うけどなぁ
クソデヴなら効果あるかもだが

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:08:25.39

>>28
少なくとも10キロ普通に歩くより何倍も効果あるのに勿体無いな

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:08:28.29

殺人予告こそなんJ文化よな🥺

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:09:08.19

>>33
そうなの？だらだらちんたら歩いてめっちゃ痩せたから効果的やと思ってた　
178cm90kgくらいから70kgまで落ちたやし
食事制限が効いただけなんかな

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:09:35.36

食うな

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:09:43.35

>>34
ああああああああああああってなるんゆ…
キチゲ溜まってしまう筋トレ的作業

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:10:39.90

デブで草🥺

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:11:43.24

ガッチリしとるから仕方ないんや殺す

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:13:00.40

やっておしまい🥺👉🦞

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:14:32.35

glo一本吸って寝るわ🚬🥃🥺🍶

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:17:36.79

>>40
あやみのストーカーするのやめてな🤥

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:18:20.62

糞デブガイジのくせにあやみのストーカーしてるゴキブリオッサンきっしょ🤭

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:19:00.20

ワイのストーカーやん
ホモか

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:19:39.69

>>45
ゴキブリ無職デブガイジオッサンあやみのストーカーやめてな🤥

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:20:09.98

橋本環奈みたいなブスがお前にはお似合いやで

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:21:04.24

環奈ちゃんはかわいいよ
お嫁さんに来るのは中条あやみちゃんだけどね

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:21:25.12

はよ潰れたカエルブスの橋本環奈と結婚しろやデブガイジ🤭

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:21:56.78

>>48
お前みたいなクッサイゴキブリデブあやみは嫌いやねん
迷惑かけんなゴキブリ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:22:08.18

中条あやみちゃんと環奈ちゃん、両方と結婚するのは無理だよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:22:18.66

食事制限がいいんやが家の中ってなぜか腹減るんよな

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:22:34.51

あやみが怖がってるやんけ
デブガイジが近寄んな
https://i.imgur.com/2IYA9VW.jpg

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:22:34.75

食いたくなるんだよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:23:05.72

>>51
橋本環奈みたいなクッサイゴキブリブスがお似合いやでお前は

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:23:40.94

あやみは中条あやみちゃうし
市原あやみやし

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:23:57.34

あやみとくっ付くのはワイやが？

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:24:27.28

あやみの幸せを壊すなやゴキブリデブガイジ
https://i.imgur.com/LmvckMJ.jpg

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:25:05.35

緊縛生活 on 三角木馬

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:25:40.31

あやみは資産34億の旦那がいて幸せなんや
ゴキブリデブが近づくと迷惑やねん
あやみを怖がらすなや糞デブ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:26:02.01

>>57
中条あやみちゃんとはワイと結婚するやが？

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:26:25.38

潰れたカエル環奈は好きにすればええから
あやみには近づくなゴミデブ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:26:44.73

>>61
市原あやみやから

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:27:36.82

橋本ブス専環奈

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:27:57.60

ドブスで草
https://i.imgur.com/Z240rdI.jpg

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:28:05.15

まぁワイが中条あやみちゃんと結婚するから嫉妬する気持ちも分かる

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:28:28.10

橋本ガンナくんはあげるから

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:28:55.21

あやみはゴキブリオッサン嫌がってるんやで
https://i.imgur.com/2IYA9VW.jpg

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:29:08.35

>>66
橋本環奈殺す

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:29:21.33

橋本環奈は殺してええんやな

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:29:43.29

ゴキブリオッサンがあやみに近づくなら橋本不細工環奈殺すわ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:30:24.92

あやみのためな、橋不細工環奈ぶっ殺すわ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:30:39.03

あやみはワイが守る😤

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:31:16.67

そういうのはダメだから通報しとく

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:32:06.10

>>74
ええで
ゴキブリオッサンが逮捕されるなら

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:32:23.49

ゴキブリとかデブとか言うのは気にしてなかったけど
殺害予告はちょっと…
通報しとくね危ないよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:34:05.76

プランク

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:34:40.91

>>76
あやみに近づくなよゴキブリデブ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:34:46.92

変なヤツ出てってしまったな

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:35:05.60

潰れたカエル殺す
あやみを守るためや😤

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:35:18.56

>>79
お前やん🤭

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:35:38.31

そんなぼかして言わんでもさっきはっきり殺害予告してたし手遅れやで

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:35:41.07

ゴミデブニートのゴキブリストーカーオッサン早く死ぬんやで

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:36:07.26

>>82
だから早く橋本ブス環奈と結婚しろやゴキブリオッサン

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:36:17.06

あやみはワイが守る😤

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:36:32.26

ゴキブリオッサンを近寄らせん😤

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:36:38.25

いや、法律守れよ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:37:27.35

あやみはワイの姫やからな
ワイがあやみの幸せを守るんや😤
https://i.imgur.com/LmvckMJ.jpg

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:37:40.38

ほなワイも殺害予告で通報しとこ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:38:18.99

>>89
してええで
ストーカーデブゴキブリオッサンが逮捕されるんやし

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:38:38.28

早く橋本ガンナと結婚しろよゴキブリデブ

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:40:04.94

じゃあワイも通報しよ！
やったやんあやみの名前と殺害予告とでニュースになるかも

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:41:04.92

糞ブス橋本がお前にはお似合いやゴキブリストーカーオッサン🤭

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:41:52.83

>>92
あやみは関係ないやろ
ワイは橋本ドブス環奈殺すって書いたんやし

**風吹けば名無し** · 2024/01/11(木) 23:42:44.80

>>94
あやみの名前と一緒に出るやろな