基本は1日3食、毎日同じタイミングで食べることや。血糖値の乱高下を防ぐためやな。接種カロリーはネットで探せばお前の標準体重に合わせたやつが出てくるやろ
標準体重は22×身長(m)×身長(m)で出せるで