>>16
やっぱカロリーは検索して出した方がええんか？家庭料理なんてそんなんわかるわけねーだろ家の味付けじゃおらー！！って見たことなかったんだけどグラムとかも測れる訳じゃないし。予想摂取カロリーは記録すべき？
プロテインは中高生の時はたまに飲んでたけど太るって言わない？牛乳は好きだからその辺はすぐ受け入れられると思うけど！ 晩御飯の米抜きは余裕b