仕事中にどうしても考えてしまうんだけど、過去にやられたうざいことが一生忘れれなくて思い出すたびに体が沸騰するんやが治せない？

例
机でふて寝してたら思いっきり背中殴られる
やたらと自分に絡んでくるくそ教師
実習のバイザーがくそ無能なのにやたらと説教してくる

こういうのがずっと残っててもう会うこともないからやり返すこともできない。だから自分の中で膨らみ続けてそれが毎日ストレスなんだけど治したい