腕立てを毎日10回って、何かしらの効果はあるの？

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:27:52.61

無意味ならやめるが

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:28:29.56

無いことはないで

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:28:35.70

>>1
少なすぎ

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:28:42.82

あるに決まってんだろ

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:29:26.02

背中に重いの背負ってすれば効果大きくなるよ

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:29:30.44

毎日正拳突きしてれば音を置き去りにできるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:29:47.81

あまり長いと疲れるし飽きる
10回なら毎日やれそう

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:30:11.25

10回ってどう10回や
ちょっと肘曲げてすぐ上げてを10回やるんか
ゆーーーーーーーっくり肘曲げて床に顎つけてゆーーーーーーーーっくり上げるのを10回やるんか
全然違うで？

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:30:29.49

>>7
拳立てがええで
背中に刺激入りやすいから
肩こり解消になる

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:31:32.89

椅子に足あげてやるとええぞさらに鍛えられる

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:32:05.98

10回でも効果のある方法じゃなくて10回程度の軽い負荷に効果があるのかどうか聞いてると思うんですけど

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:33:01.76

もう無理！って追い込んだとこからが筋肉が本気出すとこや
一桁足りない

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:33:24.24

慣れてきたらあんま意味ないぞ
だから負荷を上げる必要がある

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:34:24.13

>>6
１日16時間と感謝の念もないと

**風吹けば名無し** · 2023/07/05(水) 21:34:26.55

慣れてきたら意味は薄まるけど
やらないよりはまし