オートミール「水かけてレンジで1分で米化します美味いですカロリー低いです」

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:15:17.74

何故食わないのか

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:15:32.69

餅化するんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:15:42.79

まずい🤮

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:15:48.40

カロリーは言うほど低くもないだろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:16:01.15

>>2
水多いんだよ
少なめでやってみ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:16:36.69

糖質えぐいって聞いたんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:16:42.97

オートミール食べます
毎晩エアロバイク1～2時間漕ぎます
2年で30kg以上痩せます
ワイやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:16:50.15

ボッソボソだよ！

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:17:10.74

米ではない。飽きる

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:17:32.12

>>7
やるやん
ペダル回す系はみるみる体重落ちるよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:17:36.05

GI値が低いのがポイント

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:17:47.16

鳥の餌

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:17:56.54

カロリー低いです、おかわりします、太りました←いまここ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:18:06.51

もう二度と米食わんわ
オートミール最強

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:18:38.54

家畜の餌やん
飼料の余剰分を健康に良いとか言って馬鹿に売りつけてるだけ
健康を気にするなら玄米とか全粒粉の小麦粉を食え
米や小麦は人間の食い物だから

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:18:43.66

>>11
米化したら大して変わんねんだわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:18:59.96

米にはならんやろパッサパサのナニカや

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:19:00.10

おかゆのなりそこないを米化とか呼ぶのやめろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:19:15.61

ウンコはモリモリ出るようになるよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:19:20.59

オートミールはカロリーは低くないだろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:19:21.41

>>15
押し麦でもええわけやしな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:19:31.86

>>7
すごいな
なんJ民とは思えん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:20:06.37

>>18
ちゃんと米化できてないだけやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:20:15.53

やたら塩辛い雑炊みたいにして食べがちだから塩分過多になりやすいよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:20:26.49

米でええやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:20:27.84

>>6
糖質と言っても食物繊維やぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:21:02.26

【オートミール１食分（30g）】
カロリー・・・105kcal
糖質量・・・17.9g
食物繊維・・・3.3g
カルシウム・・・15㎎
鉄・・・1.4㎎
GI値・・・55

神の食い物だぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:21:18.19

米化(笑)

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:21:59.80

>>27
タンパク質も載っけろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:22:05.04

>>7
30分で足とケツ死ぬんやが
毎日って考えられん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:22:06.32

ワイは圧力鍋でマグマ作り始めたで
沼も作ってみたいねん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:22:36.03

>>7
元がクソデブ定期

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:23:40.04

どうやって食べてる？
ワイ味噌汁にぶち込んでるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:23:46.71

オートミールに替えたら低糖質すぎて去年の真夏にぶっ倒れたわ
デブが食うぐらいが丁度いいであれ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:24:40.72

オートミールご飯とか不味そうで手が出んわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:25:26.07

いいから食え
痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:26:07.67

虫とかオートミールとかアメリカみたいな貧富の差が激しい国の富裕層は
貧民に人間の食い物じゃないものを食わそうとしたがるよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:26:14.58

うまくはない

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:26:26.75

オートミールはクソまずいわ
玄米の方がええ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:26:46.15

美味いぞ
カレーかけたりチャーハンにしたりも出来る

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:28:55.07

カロリー高いやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:29:30.18

>>41
米に比べたらはるかに低い

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:29:47.50

ブランはまだ行けるけどオートミールはなー
美味い言う人もおるしとりま買ってみたから明日食べるかな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:30:39.03

卵納豆かけご飯のご飯をオートミールに変えたらご飯よりうまくて草

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:30:57.24

いやかなやり食い方選ばないとうまくないよね

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:31:06.65

そういやコオロギの話題聞かなくなったな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:31:08.10

オートミールの栄養が凄いってのも
燕麦が米や小麦よりも栄養があるって話じゃなくて
全粒食べるから栄養が凄いってだけの話やしな
米なら玄米、小麦なら全粒粉の栄養が凄いって言ってるのと何も変わらん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:32:37.11

オックスフォード英語辞典って知ってるか
イギリス人が初めて英単語の意味を網羅的にすべてまとめた辞書や
そこにオートミールがなんて書かれてるか知ってるか

「イングランドでは一般的に家畜の餌とされるがスコットランドでは人間が食べる」

って書かれてるんやで

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:32:43.02

ケロッグの買ったからレシピ教えてクレメンス
納豆オートミールごはんはあり思ったわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:32:51.36

何よりも水かけてレンチンで食える手軽さが神や

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:33:41.94

飼料やんあんなもん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:34:10.16

吐瀉物です👈😨

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:34:44.94

>>48
だからイングランドには良い馬がいてアイルランドには良い人が居るんよな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:35:06.08

ワイはスープに入れて食ってるわ
米化した方が美味いんか？した事ないんや

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:36:17.42

あれ食って美味しいなら何食っても美味しいやろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:40:25.18

デブが家畜の餌について語るスレか

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:42:01.58

まあ米と麺類大好きなデブにはブラン・オートミールは理解できんやろや
デブは端から人種が違うからレスせんでええで

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:42:40.00

オートミール食べるなら本当に他のもの食べないように気をつけないと
一発で糖尿病なるから注意やで
GI値がありえないほど高いからインスリン出まくって足りなくなる

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:44:43.75

>>58
一発は草
そんな論文あんの？

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:45:26.22

>>58
オートミールってgi値高いの？

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:46:25.57

すまん嘘や
オックスフォードの豆知識が思いの外ウケ悪くて気を引こうとしてしまった

嘘ってつくもんや無いな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:46:36.22

糖尿病は遺伝＋食い過ぎだから、オートミール食うぐらいなら食う量減らせよデブ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:47:30.95

同程度のカロリーでもっとうまい食い物あるやろたぶん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:48:34.80

スーパーで売ってる奴一袋買って食ってみてマズいとか言ってそう
美味いやつは全然違うからな

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:50:14.96

フルーツグラノーラってあるだろ
あれオートミールだよ
みんなだいすきだよな？

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:52:22.77

>>61
嘘は間違いない思って聞いたから問題ないやで
アホは騙されるかもしれんからあんま適当なこと言うの止めといたってクレメンス

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:53:07.28

ワイは朝はヨーグルトと混ぜて、晩はご飯の代わりにしてる
もちろんお代わりはしないよ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:54:09.09

ワイはオートミールはあんまりやったけどブランはありやからローソンのブランパンやケロッグのシリアルはまあまあ食っとる
ケロッグのオートミールごはんも明日トライするけど美味かったら嬉しいわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 00:54:17.99

>>65
オートミール以外にもコーンパフ揚げたのとか入ってるんだわ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 01:00:38.74

1食の量が少なすぎる

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 01:04:36.73

>>69
やめろ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 01:06:55.71

オートミールに白だしとネギと溶き卵と水混ぜてレンチンして作るなんちゃって茶碗蒸しすこ
オートミールの食感がアクセントになるし深夜に小腹空いた時食うのに丁度いい

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 01:09:12.50

>>70
2食食えばええやん

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 01:12:51.31

オートミールとフルーツグラノーラって違うのん？

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 01:13:07.77

クロダイ釣りのエサに混ぜてもいい感じ

**風吹けば名無し** · 2023/06/19(月) 01:14:26.01

>>74
ちがうよ