0013風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/06/10(土) 21:03:21.30ID:5oRnj5PNd >>12 体洗う→炭酸泉→サウナ(8~10分)→水風呂(1分)→外気浴 サウナから外気浴を3セットや🥺