>>8
寝れないってのは交感神経が優位になりすぎている状態かもしれないな

今後の対策としては日光を日中にたくさん浴びることやな

例えば日光をよく浴びることでセロトニンが作られるが、このセロトニンは眠気を促すメラトニンの材料になるんや

だからセロトニンをたくさん作る行為をすれば眠れる確率も上がるな