0011風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/05/21(日) 20:05:47.35ID:YI36ayFK0 通常、体が活発にはたらくときには交感神経、リラックスしているときには副交感神経が活発になります。 しかし睡眠不足によりこの2種類の神経のバランスが崩れてしまうと、身体の機能を適切に保つことができず疲労感や倦怠感、イライラなどが現れてしまうのです。 睡眠負債とは?睡眠不足が及ぼす深刻な影響や解消法などを解説! | MediPalette https://medipalette.lotte.co.jp/mental/3011