一年で15キロ太った自分が化け物にしか見えんから痩せたい

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:49:34.36

早急にとは言わんけど確実に痩せたい
ほんまにおすすめない？

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:50:08.06

切断

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:50:11.31

コンニャクとゼロコーラ

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:50:23.66

おデ～ブデブデブおデ～ブ♪

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:50:26.16

肉体労働と鍋
半年で10キロ痩せた

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:50:37.35

>>2
あと残るのはNGや

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:50:53.23

筋肉でしたなんやろ？
釣りスレ乙やで

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:50:58.48

今なんキロや？
それによる

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:50:59.60

食べない

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:51:18.62

>>3
こんにゃくありやな！！
ジュースはもともと飲まんから
朝ごはんこんにゃくゼリー取り入れる!ありがとう！

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:51:20.34

ほんまのおすすめは自分の摂取カロリーと消費カロリーを把握して消費の方が多くなるように計算して痩せることかな
というかそれしかない

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:51:41.82

15キロなら一ヶ月でも落とせる

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:51:48.22

>>7
15kg筋肉なんて付くんか…

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:51:55.40

>>5
今完全に事務で座りっぱなしなんよ
これも太った原因でかい

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:52:30.78

>>7
結構痩せてきたかなぁって思ったら急に増え続けて過去最高の脂肪の塊やで

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:53:01.18

>>8
168センチで69キロの♀やで

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:53:39.48

>>16
10キロ痩せたらモテるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:53:42.52

>>11
やっぱそれよなーーー
自炊してカロリー計算するしかないか
ありがとう！

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:54:00.43

お前痩せてもブサイクやん

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:54:01.94

>>12
それなにするん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:54:44.82

コンビニで買っていいのは水お茶サラダチキン生野菜茹で卵お豆腐だけやぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:54:54.58

腹筋ローラーやったらインナーマッスルついて太く見えるようになったからオススメ

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:55:15.87

デブスが痩せてもブスが残るだけや

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:55:17.13

ただ基礎代謝以上は絶対摂取しろよ、体壊すぞ
1ヶ月1kg痩せたら1年で12kgや、ほとんど元通り
焦って爆発して諦めるのが一番アホくさいからな

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:55:24.01

>>17
モテるはええんやけど
去年着てた服とか着たら目も当てられんから
心の健康のためにも痩せたいと

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:55:45.47

>>20
ひたすら食べずに歩くんや
コロナで太った184kg84kgが二ヶ月で62kgに戻ったわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:56:01.67

>>21
これスクショしとくわ
低カロリー爆弾やな💣

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:56:07.09

つまり1年で15キロ痩せる事だって出来るはずだ！やってみせろよ！

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:56:35.63

>>23
前向きな若者を僻むな😇

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:56:58.45

>>26
身長－100はデブじゃ無い
よほど筋肉が無いのか

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:57:18.03

>>24
それが1番難しかったりするんよな
長い目で見るように意識する！！

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:57:36.52

怖くて体重計載ってないわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:57:38.15

>>29
若者…？ババアの間違いだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:57:42.31

>>30
ないで
スポーツやってるならええ身体やろけどコロナの間マジで全く運動せんくて自律神経いかれて病院送りされたくらいや

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:57:58.78

>>26
ま？！？！
食べるのはちょっと続けるけど
あるくんはしてみる！
ありがとう！！

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:58:41.05

>>28
無理ない程度にやってみるわ！
取り返す！さんきゅ！

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:59:25.10

>>32
まじわかる、少し目離したら詰むんよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:59:41.16

>>33
☺

**風吹けば名無し** · 2023/05/17(水) 23:59:55.13

長い目で見る気があるのはええな
なんでみんな短期間で結果出そうとするんやって毎回思うわ
お前が長期間ダラダラしてたからそうなったものが数ヶ月で最短効率でやっても落ちるわけないやん
筋肉分解して見かけの体重だけ減らしたいなら出来なくはないけど意味ないしな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:01:15.00

ワイが医者から聞き出したとっておき教えたるで
ズバリ糖と脂肪は一緒に食わない限り太らないんや
一日に炭水化物か肉のどっちかしか食わないようにすれば栄養を損なうことなく痩せられるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:01:20.98

動く量に対して食い過ぎなんやろ。食生活見直したらゆっくり落ちるよ
見直ししつつ運動したらスピードは上がる
ワイも似たような状態になって、食生活見直し軽い筋トレエアロバイクで半年で元に戻した

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:01:22.79

>>39
ありがとう🥺
ここまで太ったんは初めてやから
もう2度と太らんように頑張るつもりやで！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:02:12.42

>>40
これまじ？
ちょっと調べてみる！
情報ほんとありがとう！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:03:21.33

>>41
ごもっともです🥲
仕事忙しいとかで自炊もろくにできてなかったから
そこから直してみるで！
半年頑張ったんまじ尊敬やわ見習う!

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:08:17.38

>>44
無理なダイエットはリバウンドしやすいし筋肉落ちるから辞めとけな
筋肉ついてると痩せやすい体になるしボディラインも綺麗になるで
あと周りに痩せる宣言するとダラけなくなったり、周りが協力的になるからおすすめや

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:09:09.55

ワイは3サイズ細い10万円のtシャツ買って夏までに着るの目標に無理やり痩せたわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:09:13.28

ワイも男で太ってるから痩せたいわ
男なら筋肉つけるのがええんやろか

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:09:51.50

>>45
筋トレも少しずつ頑張ってみるわな
有益なアドバイスありがとう！
頑張るやで!

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:10:06.98

食事量1500kcal以下
毎日5kmランニング

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:10:37.04

>>46
10万はさすがに草
どこのブランド？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:10:57.67

巨乳なったやろ
貼ってや

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:11:51.11

>>47
男の人って太って筋トレしたら
マッチョなれるしええんやない？
肩周りゴツゴツにしようで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:12:43.38

>>49
カロリー計算と
ウォーキングは始まるで!

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:13:15.58

>>51
悲しいことにな
胸より腹が出てきたんや
笑い事じゃなくなってしもた

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:13:32.87

15でそんな変わるか？
58から74なったけど多少腹出てるだけでデブには見えんで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:13:45.81

>>54
草
バルーンアーティストか？
腹とセットで見せてや

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:13:46.87

>>50
リックオウエンスのや
セール価格で10マンやった

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:14:08.63

>>55
それ自分で気付いてないだけでバチクソ見た目変わっとるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:14:57.62

168とか一番エロいやん

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:14:59.50

>>55
元々の体質？で
膝から先膝から下は全く太らんのやけど
お腹とかお尻中心がかなり太りやすいんよ
15キロ太る前もお腹とお尻は気になっとった

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:15:02.57

部屋散らかってると太りやすいからまずは部屋の掃除からや

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:15:06.07

>>55
身長にもよるやろが、そう思ってんのはお前だけかもしれん

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:15:58.18

>>56
バルーンアーティストええな
今度友達にゆってみるわ！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:16:31.17

>>61
ワイの部屋見とるんか？？
お見通しやな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:16:41.44

>>63
いやそんなんええねん
はよおっぱいと腹のやつ貼ってや
顔はええから

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:16:56.83

>>59
ええことゆうやん！
痩せてモテ女になるで〜

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:16:59.76

ちな175
絶賛減量中や🥺
毎日ランニング2kmと腹筋100回してる

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:17:56.85

>>67
腹筋はほぼ意味ないし2キロは少なすぎるから
10キロとスクワット100かいにしとき

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:17:58.41

>>65
痩せたら載せにくるわ!

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:18:14.88

>>10
でも、こんにゃく取りすぎたら下痢するから、きいつけや

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:18:25.07

>>69
意味ないやんけ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:19:12.10

>>70
優C🥹
ここで聞いたこと調べながら頑張るで！
ありがとう！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:19:43.74

俺もタバコやめて10kg太ったから毎日汗だくセックスしていっしょに痩せよっか

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:19:52.73

空腹時にコカコーラゼロは何回か助けられたわ
炭酸のおかげで空腹ごまかせる

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:20:00.09

>>71
胸が残っとること願っといてくれや

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:20:42.52

>>73
え、やっぱタバコやめたら太る？
そろぼちやめたいと思ったったんやけどな…

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:21:06.51

>>75
これはマジなんやが、乳でかい奴は昔太ってたってやつ多いで
なかなか一回太ってからじゃないと天然の巨乳はできへんから可能性はあるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:22:05.32

>>74
痩せれた？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:22:23.42

根性論じゃなくある程度カロリー計算して論理的にやったほうがええで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:22:28.02

>>78
痩せたで6年前の話な
今は戻ったで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:23:05.22

でもちゃんとしたメシも食わなハゲるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:23:08.51

>>77
やっと貧乳から抜け出せるってこと？？
でぶも悪いことばっかやないな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:23:15.88

断食すれば余裕だぞ体調悪くなるけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:23:17.49

こんにゃくで思い出したわ
マッマがダイエットしてた時ご飯に糸蒟蒻混ぜたりしてたんや
それ以外にも大根やキノコみたいなカロリー低いもん混ぜて炊き込みご飯？大根飯？も作ってたで
米は食べないとやけどつい食べ過ぎてしまうからね
米食い過ぎウーマンなら試してみたら

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:23:23.07

タバコやめたせいで酒増えるし食事の時間も長くなったせいかな気をつけてればきっと大丈夫

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:24:04.68

>>83
ハゲる

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:24:19.32

>>79
今んとこカロリー計算とウォーキングは決定してる！
後は調べてご飯の取り方とか筋トレ続けられそうなの探さすわ！
さんきゅな！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:24:50.30

>>81
ハゲるん？？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:25:49.01

>>85
なんか味覚が敏感になって美味しくなるとかゆうもんなーー
痩せてから禁煙チャレンジしてみるわ！
ありがとう！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:26:15.83

コイツらチビ叩いてそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:26:38.09

ちなデブ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:26:50.52

>>88
栄養不足は身体にものすごくストレスやから
あと単純にタンパク質摂れてないと髪の毛なくなる

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:27:04.19

>>84
それ美味しそう！！
マッマはほんま偉大やね
土日作ってみる！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:28:41.72

>>92
しっかりした理由あってびっくりしとるわ
たんぱく質な！卵の白身啜るで!

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:30:08.70

週7ちゃんことか食ってそう

四股とか踏んでそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:30:15.04

>>94
若けりゃ挽回できるやろうけど
30近くなってきてから断食で痩せるのはマジでやめたほうがいいで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:30:58.50

【大空スバル】地上波アフレコのフルVer.を限定公開！【ホロライブ切り抜き】 - YouTube

ルパン三世スバル - YouTube

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:31:30.66

>>95
料理する時は大体鶏肉やで！
四股は体が硬くてふめんで！
柔軟もせなあかんな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:31:39.45

>>93
調味料気をつけな。マッマはダシ少し入れる程度やった気がする
ダイエット用の炊き込みご飯でググるとええかも
大根飯はバッバの意見を採用や。貧しい時代に主食に混ぜてかさまししてたんやね
野菜混ぜてコメ減らしつつ満足感を得られるかもしれん
頑張れ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:32:35.45

>>96
まだ一応20代前半やけど
綺麗になるために断食はやめとくわな
さんきゅ！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:33:05.84

ダイエット速報さーん
俺はうんこ色で

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:33:42.77

>>16
ワイ167センチで72キロやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:33:43.33

ワイも痩せよ思って特茶と内蔵脂肪とるサプリ買ったわ
頑張って痩せよーや

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:33:45.41

>>99
有力情報すぎる
炊き込みご飯ダイエット知らんかったから助かるわ！
ほんまありがとう〜！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:34:13.44

>>102
おんなさん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:34:19.22

>>101
草
俺はちんこ色で

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:34:49.71

>>101
うんこバクバク食ってそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:35:12.10

>>101
知的障害とか持ってらっしゃる？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:35:26.01

>>103
特茶もガチで飲み続けたらええって聞くよな！
ほんまお互い頑張ろう！
なんか効果あったら報告して！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:35:43.06

>>105
男やで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:36:12.66

>>110
男の人でそれってどうなん？
肥満とかになるん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:36:24.16

>>110
チビすぎんだろ…

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:37:39.17

インスタとYouTubeで簡単なダイエットレシピ探すとええで
オシャレなやつとか簡単なやつやと自分で作りたくなるし普通に楽しい

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:38:18.49

ワイは182㎝114㎏や，レスリング部入ってたせいで過食が辞められない
https://i.imgur.com/XqF0fVt.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:38:28.56

>>109
あとゆっくり食事するのもええみたいやね
間食もアーモンドとかクルミにしたわ
いうても今日から始めたけどなｗ
そっちも報告よろやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:38:44.07

>>111
肥満やろな余裕で

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:38:57.98

キムチ鍋、赤から鍋に肉野菜キノコ入れたのばっか食ったら6、7キロ減った

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:38:59.81

>>113
それなんとなくわかるわ
ダイエットレシピは探したこと無かったで見てみる!
おすすめの人とかおったりする？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:39:38.77

>>114
最高やないか

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:40:03.87

食事制限
スクワット
腹筋
有酸素

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:40:16.99

>>114
でもおでぶってよりがっしり系に見えるな
筋肉の力？

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:40:32.62

>>114
ホモが興奮して湧いてくるから画像あげんな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:41:37.49

>>115
ガチッとるやん！
わいも負けへんように頑張るで😇
しっかり痩せたらすぐ報告する！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:42:22.44

1年でたった15kgは草
ワイなんてこの前1日チートデイしただけで5kg太ったで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:42:38.11

>>116
男の人って体重少し重たいのが普通やと思ってたからびっくりやわ
一緒にダイエットしようで😌

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:43:47.94

>>120
4点セット強いなーー
やっぱスクワット腹筋が基本なんか
ありがとう！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:44:06.27

>>121
筋肉0や，脂肪が筋肉のフリしてるだけやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:44:36.50

>>124
1日で5キロは草
どんだけ食べたらそんな一気に増えるん？
1日やったら落ちるのも早そうやけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:45:38.23

>>127
筋肉のふりしてくれる脂肪さんナイスファイトやん
触ってプニプニはギャップやな

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:45:42.14

>>114
腕周りバグってて草

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:46:09.90

>>125
せやな
同じ身長でもともと５５ｋｇやったからな
いつのまにか１７ｋｇ増えたわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:47:22.20

>>118
せやろ？
YouTubeやと
DAIFUKU kitchen
まんまるkitchen

他にも似たようなチャンネルあるから自分が好き感じのん見るんがええで

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:47:31.95

>>131
境遇がおんなじすぎるんよ
いつのまにか太りやばいよな
気づいたら取り返しつかんとこまできとる

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:48:28.63

精神的に追い込まれるしかないな。ワイはタバコ辞めて10キロ太ったけど転職先で追い込まれて12キロ痩せたわ。トントンやんけ？って思うやろ？？円形脱毛症があちこちに発生したわw今は治ったけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:48:44.74

>>132
名前からちょー可愛いやん

詳しく教えてくれてありがとうな！
スクショしたから見てみる！

**風吹けば名無し** · 2023/05/18(木) 00:49:58.05

>>134
マイナスやんかww
ハゲ完治おめでとう🧑‍🦲
わいは自分に優しく行くで!