屋根裏の断熱材じゃないんか？
窓ならグラスウールのBANタイプはめればOK
ホムセンにはないので保温屋行けば売ってくれる
屋根裏は布団みたいなグラスウール100ミリぶちこめばかなり違うと思う
窓のガラスは今何が入ってるかわからんけど沼だからやめといた方がいい