ワイの腰痛、一生治らない

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:13:37.10

もう1年毎日痛いままや

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:13:50.07

見せて

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:14:27.67

半分貰ってあげたい

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:14:38.11

筋肉の鎧で覆うんやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:14:39.16

ワイも筋トレ中に腰痛めてもう1ヶ月や💪😭

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:15:17.68

>>5
そうなんか、悪化しないようによく休むんやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:15:34.75

ワイの痔も一生治らない
かれこれ5ヶ月くらいか

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:16:15.88

ワイもや

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:16:52.31

痛みが治まりかけても負担がかかったらすぐにリセットされるんや
意味がわからん

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:17:36.16

ワイもや😭
足ピリピリして痛いンゴ😭

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:17:45.29

ギックリやったん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:18:00.07

それすい臓がんやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:18:31.76

ヘルニアだっけ？やっちまったな

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:18:48.11

体の硬さとか一部の筋肉不足が原因なのはわかる
じゃあ何で今までは平気だったのかがわからん
今は5kgのタンベルすら怖くて持てない

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:18:53.03

一年ぎっくり腰なってないな

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:18:55.15

ヘルニアやなかったらプランクやれっつってるだろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:19:01.09

筋肉では解決できんの？

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:19:15.22

>>11
きっかけは重いもの持ったときや
ぎっくり腰というのかはわからん

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:20:02.22

>>13
レントゲンではヘルニアではなかった
足の痺れもない
腰と仙腸関節が痛い

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:20:27.14

>>14
色んなとこが擦れあってたんやで
若いときはすぐ治ってたんやけど年とともに一朝一夕では治らなくなるんや

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:20:32.51

ぎっくり腰からヘルニアなったけど2年くらい直すのにかかったな

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:20:38.96

>>16
プランクやると負担がかかって痛みが増す

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:21:07.02

>>17
一生懸命筋トレしてる

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:21:31.43

>>21
よかったな
今は全く問題なし?

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:22:12.74

すべりか？治らんな

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:23:03.85

なってからでは遅いんやな

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:23:30.28

腰悪くしたことあるけど（ギックリ）寝てても何しても痛いじゃん
あの頃ほんと鬱だった
早く治るといいね

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:23:47.39

>>25
すべりではないと言われたで

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:24:31.20

>>26
せやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:24:38.28

朝起きると痛いわ
マットレスが悪いんかな

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:24:50.76

>>27
ありがとう
腰の痛みより精神的ストレスのほうがキツい
力仕事で女の子より役に立たないのがつらい

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:25:12.21

>>30
寝起きは痛いよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:25:28.48

>>30
大体そう
寝返り打てないとあかん

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:27:15.15

「骨盤がたっている状態」
これ意味がわからん

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:27:42.60

ギックリの時は横向きの海老みたいな形で寝るのが腰に負担かかりにくいって言われたなぁ
仰向きに寝るって案外腰に良くないみたいね

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:28:27.78

>>34

https://i.imgur.com/SQ8UAaw.jpg

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:30:09.24

まず軽い腰鍛えろ
これだけで改善する

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:31:19.67

そういやワイも腰痛持ちやったけど立ったまま後屈をたまにやるようにしてたらいつの間にか治っとったし真似してええぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:31:56.96

>>38
あかーん

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:32:09.66

デッドリフトとか言うのやれって言われた

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:32:30.52

1日10km歩くようにしたら腰痛改善したわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:32:57.96

かわいそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:36:19.03

>>40
デッドリフトやなくてもスクワットええで
デッドバイデイライトどうしても限界重量やろうとして逆に腰痛める

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:36:46.83

すまん
藁人形に毎日釘打ってるんや
すまん

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:38:11.53

器械体操やってた時は筋肉鍛えないと骨にダメージもろにくるから筋トレしっかりしろって言われてたが普通の生活でも筋肉ある程度ないと骨へのダメージ結構くるから無理ない範囲で筋トレした方がいいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:39:01.16

ヘルニア直すために湯舟で正座して腹式呼吸２分間とかストレッチ毎日やってたな
今もやってるけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:39:57.94

>>46
腹圧は大事やね

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:41:35.09

ワイはぎっくり背中や

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:41:39.57

>>36
皆さんこれ自分の感覚でわかります?

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:42:06.91

こういうので腰のまわりとか硬くなってる背筋を叩け
https://i.imgur.com/QnMGmA3.jpeg

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:42:22.55

>>48
きつそ～

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:43:02.68

>>46息を限界まで履き切る系のやつ?

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:43:32.88

3年くらい重いもん気をつければ治るぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:43:55.44

>>49
ワイはわかる

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:45:13.25

脊髄内にガス溜まってる事があるとかないとか

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:45:59.34

>>54
言語化できる?
ここがこうなってる状態とか

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:47:27.50

>>47
骨盤を筋肉ではなかったホールドするってこと?

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:47:50.15

ああそれワク…

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:48:02.61

骨盤は前傾してる？後傾してる？

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:50:21.62

イッチの腰が良くなりますように

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:50:27.29

ワイは脊髄腫瘍やったから気いつけや

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:57:16.37

ヘルニアか？
医者行け

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:58:41.20

>>59
後傾だと思う
もも裏が硬い

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 20:58:49.38

>>60
ありがとう
ありがとう

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 21:01:09.55

いつなぜなった？

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 21:07:31.60

背中の筋膜リリースとか効くのかな？
ハムストリングスから背筋って繋がってるし気になる

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 21:09:16.46

@
私の周りも同じく未接種者は、罹らず接種者の方が、コロナだけで無く謎の体調不良者続出です。癌、帯状疱疹、腰痛、膝痛、心筋炎、脳梗塞…皆ワクチンだと思ってない、歳のせいと言う。

イッチが心配なのであえて書くっす
53も言ってるけどワク後遺症の可能性もあるかも
ツイでワクチン解毒で検索すると
たくさん解毒情報があるので解毒してみてクレメンス

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 21:09:49.39

53じゃない58だスマソ

**風吹けば名無し** · 2023/05/10(水) 21:10:30.08

マッサージガンでなんとかならんのか？