ワイの腰痛、一生治らない
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>>5
そうなんか、悪化しないようによく休むんやで 痛みが治まりかけても負担がかかったらすぐにリセットされるんや
意味がわからん 体の硬さとか一部の筋肉不足が原因なのはわかる
じゃあ何で今までは平気だったのかがわからん
今は5kgのタンベルすら怖くて持てない >>11
きっかけは重いもの持ったときや
ぎっくり腰というのかはわからん >>13
レントゲンではヘルニアではなかった
足の痺れもない
腰と仙腸関節が痛い >>14
色んなとこが擦れあってたんやで
若いときはすぐ治ってたんやけど年とともに一朝一夕では治らなくなるんや ぎっくり腰からヘルニアなったけど2年くらい直すのにかかったな 腰悪くしたことあるけど(ギックリ)寝てても何しても痛いじゃん
あの頃ほんと鬱だった
早く治るといいね >>27
ありがとう
腰の痛みより精神的ストレスのほうがキツい
力仕事で女の子より役に立たないのがつらい ギックリの時は横向きの海老みたいな形で寝るのが腰に負担かかりにくいって言われたなぁ
仰向きに寝るって案外腰に良くないみたいね そういやワイも腰痛持ちやったけど立ったまま後屈をたまにやるようにしてたらいつの間にか治っとったし真似してええぞ >>40
デッドリフトやなくてもスクワットええで
デッドバイデイライトどうしても限界重量やろうとして逆に腰痛める 器械体操やってた時は筋肉鍛えないと骨にダメージもろにくるから筋トレしっかりしろって言われてたが普通の生活でも筋肉ある程度ないと骨へのダメージ結構くるから無理ない範囲で筋トレした方がいいぞ ヘルニア直すために湯舟で正座して腹式呼吸2分間とかストレッチ毎日やってたな
今もやってるけど >>54
言語化できる?
ここがこうなってる状態とか >>47
骨盤を筋肉ではなかったホールドするってこと? 背中の筋膜リリースとか効くのかな?
ハムストリングスから背筋って繋がってるし気になる @
私の周りも同じく 未接種者は、罹らず接種者の方が、コロナだけで無く謎の体調不良者続出です。癌、帯状疱疹、腰痛、膝痛、心筋炎、脳梗塞…皆ワクチンだと思ってない、歳のせいと言う。
イッチが心配なのであえて書くっす
53も言ってるけどワク後遺症の可能性もあるかも
ツイで ワクチン 解毒 で検索すると
たくさん解毒情報があるので解毒してみてクレメンス ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています