1ヶ月で15kg痩せたけどなんか質問あるか？？？？？？？？

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:29:05.64

どうなん

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:29:17.69

ちな80→65kg

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:29:21.69

伏見やん、

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:29:40.59

>>3
誰やねん

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:30:06.29

>>2
ガチなら真面目にどうやったんか教えて

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:30:32.61

いまのBMIは？

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:30:43.81

めっちゃ老けるやつやん

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:30:53.65

糖質制限やな

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:31:47.46

竹中やん

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:32:24.64

そーゆー楽なダイエットするとリバウンド待ったなしやで

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:32:40.29

>>これ顔やせはできないやつやん
体だけすらっとするやつ

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:32:47.21

>>5
毎日摂取カロリーを1000（糖質抜き）くらいに抑えて、深夜に2時間歩いてただけや
ホンマにこれだけでゴリゴリ痩せる

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:33:06.64

>>10
全然リバウンドしてないぞ

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:33:24.48

痩せるのはもったいない

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:33:33.21

>>8
せやせや

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:33:40.04

>>12
ナイトウォーク実況してや

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:33:40.08

>>12
ウォーキング2時間か
そりゃやせるべ

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:33:43.64

>>13
ようやっとるやん
意識や行動変えれたんやろね

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:34:51.01

食べる量減らせば痩せるんやろうけどどうせまた食べるならダイエットなんかしない

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:35:06.69

短期間で急激に痩せると体に悪い

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:35:08.10

>>13
どうにも空腹時は我慢してた？
それともサラダチキン的なもので満たしてた？

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:35:24.44

>>13
痩せてからどれぐらい経つん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:36:23.78

>>21
空腹がキツイのは深夜やから早く寝ることやね
昼間は仕事が忙しくてそれどころがじゃないし

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:37:00.13

糖質抜きはストレス溜まるから無理や
サラダチキンとかまずいし食いたくない

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:37:02.89

>>12
ワイそれ3ヶ月くらいやったらハゲたで

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:37:26.35

ウォーキング2時間って消費カロリーどんなもんやろか

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:37:51.94

>>25
かわいそう

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:37:54.81

ワイも4週間前に糖質制限ダイエット始めて今4kg痩せたわ
1週間に一回好きなものめっちゃ食べるようにしてるからストレスも少ない

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:38:23.20

結局糖質制限と運動や
16時間ダイエットとかいうのもやってみたけど全然痩せんかった

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:38:25.54

豆腐と鶏肉のミンチ混ぜてハンバーグ作って食ってるわ
味付けはポン酢かマキシマムかフレンチドレッシングで

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:39:08.67

リバウンドはジワジワやってくるからな油断したら元より増えるで

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:39:29.92

腹減ったら食べても大丈夫なん？

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:40:19.55

自分の精神力に自信ない奴は急激なダイエットよりも一つずつ小さな習慣変えていく方が長期的に見て成功率高いで
夜8時以降は食べないとかそーゆー細かい習慣を一つずつ作ってくんや

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:40:24.59

>>30
めっちゃ美味そうやんけ！
ササミと豆腐の卵とじ飽きてきたから俺もやってみよ

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:41:01.77

ワイもケトやって２ヶ月で30落としたけどケトはマジですぐ痩せるよな

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:41:28.18

カロリーやばいのは大体炭水化物やからそれ絶つだけでホンマに痩せるわ、もちろん揚げ物とかもあかんけど

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:43:10.93

朝昼は普通に炭水化物摂って夜だけ摂らずにしてたら
３ヶ月で１０キロ落ちたわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:45:16.67

痩せなきゃいけないほど太るな！
豚のドヤ顔

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:45:19.90

>>17
そこやないやろ

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:46:15.46

腹の脂肪が1番減りづらいわ

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:46:22.36

>>38
それはそう
太ったことがないものだけイッチに石を投げなさい

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:46:25.73

身長は？

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:46:51.16

80→65はすごいな

**風吹けば名無し** · 2023/05/02(火) 21:47:27.95

なんでBMI答えてくれへんねん