普通のおっさんは10km走れないってマジ？

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:16:41.32

体力なさすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:17:50.02

必要ないし

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:19:59.20

おっさん舐めんなよ
50m走ったらもう息切れするし身体どっか痛めるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:20:31.83

1kmはいける、それ以上は怪しい

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:23:29.43

学生の頃は余裕だったのにな
今じゃ100mも走れんやろね

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:24:35.91

膝ぐにゃんぐにゃん🦵

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:29:23.97

おっさんって何歳からだよ
幅がありすぎるだろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:30:05.94

>>7
30からやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:32:35.93

３キロは行けると思うけど１０はもうむりだな
ちなみに大まで野球やってた

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:37:07.08

地方住みで車社会やから歩くことすら全然せんわ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:38:52.41

学生の頃から無理やったが

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:44:18.05

>>11
体育会系でもサッカーと陸上の長距離筆頭に野球部くらいしか長距離走ることないから走れない奴がいても変ではないはな
元々走れる奴が上記以外の部に紛れてるとかいうケースはいて校内に一人か二人だし

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:44:29.03

1番運動してた頃でも5キロで微妙ぐらいや

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:46:15.52

長距離はマジで訓練しなきゃ走れん
逆にオッサンでも訓練してれば現役部活生の高校生に長距離で勝てる

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:48:03.82

10年くらい前はハーフマラソンとか出て完走してたけど今はせいぜい走れて3キロくらいやと思う
筋トレくらいはちょくちょくやってるけどランニングなんてこの10年一回もやってない

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:51:20.60

陸部だったし子供の運動会でリレー出る事になったから前日ちょっと練習したらゲロ吐いたわ
ブランク舐めたらあかんよ、10キロなんて30越えたらいきなり走れない

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:52:03.74

膝が痛くなるんやがどうしたらええんや？

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:55:12.40

>>17
慣れる
ガチで

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:55:42.41

慣れると走れるようになるの不思議すぎ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:56:06.81

3キロすら無理やワイ
お腹の横が痛くなる

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 05:56:44.10

10キロはキツいやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:00:27.29

10キロ歩けるけど、10キロ走ったらヒザが爆発する

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:02:45.53

20キロ歩けたらアマゾンで働けるらしい

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:03:44.02

一時間ぐらいかけて10キロ走ると頭スッキリしてええで

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:08:46.03

一時間あるなら20kmは走れるやろ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:11:05.32

10キロはランニング始めたら割と簡単に走れるようになるわ
問題は体力より筋肉のほうやね

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:12:13.23

>>25
バケモンかよ

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:13:03.75

体力よりも膝が無理やな

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:13:11.31

体力よりも膝にくる

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:13:39.02

膝が痛くなるやつは筋力がないからや、って調べると出てくるんやがその筋力ってどうやってつけたらええんやって話やで

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:14:00.08

学生時代でも10kmは無理や

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:15:33.01

歩くだけなら週に150キロは歩いてるが走るのは無理かも

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:15:36.87

>>30
体力はわりと簡単につくのが問題よな
膝が痛くならない頻度で走るか筋トレくるしかないんじゃね？

**風吹けば名無し** · 2023/04/17(月) 06:15:48.25

膝が痛いねん