軽い運動をする部活を作りたい
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2歳から中学入学まで水泳スクールに通ってた
中学時代はテニス部(野球も1年間だけやってた)
高校時代は陸上部
ちな大学生 集まった人数は3人
活動予定日は週3、1日2〜3時間
球技
陸上競技
水泳など何でもやる 運動を好きになってもらうことを目的で申請したいんだが、どうだろう? 1番を目指すとか、倒れるまで走れ!みたいなのとは正反対だけど受け入れてくれるかな 割と真剣に考えてるからアイデア出してくれると助かる 練習メニューとかは運動部の時のメニューを参考にしながら頑張って作るで ワイも大一くらいのとき同じこと考えてたわ
他サーの知り合いいっぱいいるなら練習混ぜてもらえばええやん 部活のコンセプト
ダイエットしたい、でも1歩が踏み出せない人の手助け
運動を好きになってもらう
学業とアルバイトの間に汗を流す
持続可能な運動週間を作ろう >>14
今年から大学生だから知り合い誰もいないんです... 場所に関しては近くに競技場があったり総合体育館みたいなのがあるからそこで活動する予定 >>20
ここら辺の球技は大学生でも充分楽しめると思う 春 ロードワーク 筋トレ
夏 プールでの水泳 砂浜でランニング ビーチバレー
秋 バスケ ドッヂボール 卓球 サッカー バドミントン
冬 スキー
ぶっちゃけやりたいスポーツがあったら皆で相談して決めればいいと思ってる。 部員が増えたら野球とかサッカーの試合もやってもいいかもね 最初は同好会スタートになるだろうけど、参加してくれる人が増えたら何でもいい。
これを機に運動を好きになってくれる人がいてくれれば俺は嬉しいよ。 >>27
怪我した人とかにリハビリとして取り入れるのとか良いかもね >>28
フリスビーも運動の一環として取り入れる予定 思ってた以上に書き込みがあって嬉しい。
頂いた意見は参考にさせてもらいます。 即興でメニュー考えてみた
①準備体操→400mのトラック1周ジョグ→100m×2(自分が心地よく走れるペース)→筋トレ(腕立て伏せ・腹筋・背筋×10回を2セット)体幹トレーニング(30秒〜1分)
休憩7分
②1500m(自分のペースでどれだけゆっくりでもOK 但し歩くのはNG 頑張って完走しよう)
休憩10分
③縄跳び3分間(好きな跳び方でOK)→100m×2(力を抜く感じで)
④400mトラックゆっくり1周→体操
どうだろう? 大学生のうちに運動習慣を付けておかないと将来生活習慣病に苦しむことになる。
だからこの部のコンセプトは持続可能な運動習慣なんだよ >>40
友人にはもう伝えてあります。
あとは申請するだけ >>43
サイクリングも良い有酸素運動になりそうだし良いかもですね。 新しく作るって言ったらもっと叩かれると思ってたけど、みんな優しくて良かった。
アイデアくださった方々ありがとうございます。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています