クソデブなんやがどうしたら痩せれるんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:05:28.15

教えてクレメンス

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:05:59.57

食うな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:06:07.49

なんGだ聞いてこい

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:06:11.60

一緒にダイエットしよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:06:44.08

断食とマラソン

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:06:59.16

米をこんにゃくに
間食やめる
エスカレーター、エレベーター使わない
休日は一駅歩く

これくらいだな。

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:10:29.08

余計なもの食わないオリハルコンのメンタル

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:11:21.32

大食いして痩せられるギャル曽根さんは羨ましいですにゃん

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:13:58.16

痩せる食事って検索して同じもの食う

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:14:12.10

一食を白湯だけにしろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:16:15.03

方法自体なんて簡単なんだよ
続けるメンタルがないんだよデブは

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:16:31.48

一日の消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:17:04.96

走る

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:18:36.43

食べない

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:20:24.32

1日2000キロカロリーを目安に最低4時間は食間空けるんや

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:21:20.22

ジョーカーのホアキン・フェニックスはりんごだけ食ってたらしい

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:25:32.27

↑ここまで全員食べないだとか、走るだとか歩くだとか具体的な方法を書いてるけど、それは全部ただの方法だよ

問題はその方法をどうやって始めるか、続けるか、効果が出やすいように随時やり方工夫することの3つ

その3つをやるのは結局、
人間はどうして太るのか？
どういう理屈で痩せるのか？(体重が減ることを痩せるとは言わない、体脂肪が燃えることを言う)
についてしっかり学ぶことだよ

そうしたら日常生活の中で気をつけないといけないポイントがわかるようになる
それが結果として、食べ物の選び方や量、運動習慣につながって行くんだよ

こいつらがいっとんのは頭わりーから最後の歩くとかそういうところだけ提示してんだわ
もう一度言うけど頭わりーから

だからまず動かなくていいから勉強して正確な知識を身につけてこい、それが1番痩せる方法
その後でその知識をもとに理論上はどうしたら痩せる(太る)のか、自分のライフスタイルを見直すところだよ

以上や

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:28:05.39

>>17
まとめて話せよバーカ🤭

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:28:46.53

>>17
そんなことできるやつがこんなスレ立てるわけねえだろデブの怠惰を舐めるな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:30:44.60

格闘家になって低体重で試合することになれば痩せれる

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:31:33.06

>>18
頭がデブのイッチと、ここには頭の悪いやつしかいねえ

これで通じるかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:36:12.46

怠惰な安打マシーンには変えれねぇヒップホップシーン
ポークビッツボコすよな本気のフル勃起ついでにリンチするビッチとビーツ

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:36:21.76

ちんぽ1本でやってきた

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:38:05.49

>>21
あなたの文章は肥満です
もう少し痩せましょう

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:40:02.87

>>17
内容がないよう

**風吹けば名無し** · 2023/03/27(月) 07:45:43.76

>>17
頭わりーからこんな長々かくんやろ
普通の頭してたら結論書けばわかんねん

バカ「ちゃんと書いてくれないとわかんないもん！！詳しく書いて！！」←これがお前の書いとることや