0001風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/03/20(月) 23:44:22.04ID:RHpDQcmo0 https://bigiri.oogiri.org/rooms/ECFRlTUJXda9iP2ib6Rm/ここ集合な
0022風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/03/20(月) 23:50:53.49ID:ppHlq0Rd0 https://bigiri.oogiri.org/rooms/AwN79qg7GQESoM15Gj9n/ 部屋立ってたのでこっちで
0028風吹けば名無し垢版 | 大砲2023/03/20(月) 23:52:38.76ID:zaFcW9ed0 睡眠不足は免疫力を大幅に下げる 免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。 傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。 また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。 ・成人の場合、最低6~8時間の睡眠時間をとるようにしましょう ・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう 睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに 週末の寝だめ注意|NIKKEI STYLE https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/ 睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ https://www.aureo.co.jp/column/suimin/