ワイホビ174cm、身長伸ばしたくて23時に就寝し早起きする

[0020 風吹けば名無し 2023/03/13(月) 05:07:35.57 ID:kFklB+QXF]

23時に寝て7時に起きるのがいいぞ
ワイはそれで1年で30㎝伸びた