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筋トレマンきてくれ 筋トレデーの夜ってなんか寝れないんやがどうしたらええん
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0001風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:18:45.34ID:LH3zFznu0
なんか興奮しとるんか、寝れても質の悪い眠りだったりする……
0002風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:20:06.44ID:qezCxTQO0
やってる時間帯が悪いんちゃうか?
0003風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:20:11.25ID:Lcj9HSqQ0
アドレナリンでるからな
筋トレしてから寝るまで時間空けるんや
0004風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:21:24.69ID:vkHTKZ0pa
時間が悪い
0005風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:21:28.88ID:LH3zFznu0
>>2
仕事終わりの6じ7時からから9じくらいなんやが
0006風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:21:44.52ID:LH3zFznu0
>>3
それやろなあ
風呂に浸かってゆっくりしたらええんかな
0007風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:22:53.65ID:V/jAez+10
何時に寝ようとしてるんや?
0008風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:23:43.51ID:LxF4iWdP0
グリシン飲んでもあきまへんか?
0009風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:26:24.60ID:LH3zFznu0
>>7
11じとかつかれてたら10じや
0010風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:26:45.33ID:LH3zFznu0
>>8
睡眠薬か?
あんまし薬飲みたくないんやが必要かな
0011風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:27:10.72ID:XrTMDdkA0
普通疲れて眠くならんのか?
0012風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:28:31.49ID:V/jAez+10
>>9
8時9時に筋トレしてたら寝れんわ
グリシンはサプリや
0013風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:29:58.53ID:8PKYxU4R0
>>9
あーなるほど。他の人も言ってるけど風呂浸かってから寝るとよく寝れるよ
俺もイッチと同じように神経興奮して眠り浅くなるからわかる
0014風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:30:10.68ID:5PFhm9+20
甘いもの食ったら眠くなるやろ
0015風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:31:28.24ID:vllKs+Kx0
ちんぽ見せて
0016風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:31:45.06ID:8PKYxU4R0
働いたあと筋トレするってなるとどうしてもその時間帯になるし仕方ないというか半ば諦めてる
在宅勤務のときは早朝起きてジム行ってんだが今それやったら日中マジで眠くなるし
0017風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:33:10.84ID:LH3zFznu0
>>13
なるほどな風呂浸かる時間ないんやわわ
けどやってみよかな
0018風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:33:22.07ID:LH3zFznu0
>>12
さがしてみるぐりしん
0019風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:33:51.45ID:LH3zFznu0
>>16
そうそう土日どちらかは早朝にいつといくけど
パフォーマンス悪いねんな
そんで昼間眠くてたまらんくなるよな
0020風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:34:21.99ID:LH3zFznu0
>>14
っぱ田舎まんじゅうとかよーかん常備せなあかんのかな
0021風吹けば名無し2023/03/11(土) 08:34:37.16ID:8PKYxU4R0
>>17
言っといてごめんだけど俺も無いから平日はシャワーだけだわ
そんな余裕毎日ないよな…睡眠時間が削られていくだけだし
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