【急募】鬱っぽくなったときの対処法

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:05:50.93

助けてくれ

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:06:17.66

アニソン聴きまくる

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:08:31.42

学校や仕事は休め
やりたいこと楽しいことだけしろ

一番大事なのはこれを今すぐやることだ
ダラダラしてると取り返しがつかなくなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:10:21.09

麻雀やめる

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:11:00.37

>>3
バイクで旅行

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:11:12.20

ワイ鬱病2級手帳年金持ち
ガチもんになるとやりたいこともなくなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:11:33.67

いろんなとこに行きたいかな

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:11:50.50

>>6
ヒェ...

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:12:27.72

汗だくに疲れるまで外で運動しろそして腹いっぱい飯食って夜9時には寝ろ
初期の頃だとコレで治る

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:15:17.25

ネット見るのやめる、生活朝方にする、飯食う、散歩するやね

鬱っぽいときって判断力が低下して物事まともに見れなくなってたりする
健康的な生活さえしておけばとりあえずそれは治ってくると思うから
まずはそっからかなぁ

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:15:48.80

>>10
してるつもりではあるんやけども...

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:16:13.63

>>9
>>9
だいぶ早いな...

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:18:54.92

鬱っぽいやつがスレタイにわざわざスペースあけるな

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:20:25.02

>>11
まぁ理由とかどんぐらいそんな感じなのかとかわからんからなんとも言えんけど

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:25:01.96

眠剤飲みたくなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:25:35.72

>>3
やりたいこと楽しいことが分かんなくなっちゃった
なんJがワイのやりたいことなのか……？

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:27:13.06

とりあえず精神科で鬱か見てもらうのもいいかもしれん

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:28:26.73

日光浴びる
歩く
セントジョーンズワート飲む
風呂入る

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:30:04.95

ひたすらなんJ見てダラダラする
そのうち飽きて自己嫌悪に陥るからやる気出さざるを得なくなる

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:31:41.19

5chを見ない

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:37:18.29

シャブで人生変えようZE☆

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:37:41.15

まずなんＪをやめろ

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:38:10.37

夜中に全裸で走り回ると全部バカらしくなってしばらくは楽になれるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:38:26.00

>>21
少なくとも今とは違う人生送れそう

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:39:53.88

>>24
絶対アカンぞあんなもん

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:43:42.52

YouTubeでラバーシュレッダーでモノを粉砕する動画を見る

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:47:23.59

酒はいっときテンション上がるけど逆効果だな

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:56:08.42

朝だけ働くのってあり？

休むのも大事だが、休みっぱなしも良くないなぁと思うんだよ頭が不安症だから　結局金よ

あーでも明日も休みてぇ……

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:57:24.17

なんJやめろ
リアルとは言わんがせめて自分のハンドルが出てるような場でコミュニケーションとってこい

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:57:30.51

オカズ探しに没頭する

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 16:58:51.11

犬と散歩行くようになって、少しは心が改善された気がするわ。　まだまだ足りないけど

あと、運動についてだが、散歩よりも好きな運動を選んだ方が元気湧くか？

ただ散歩していてもなんだか自信が湧かんのよ

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 17:00:41.17

>>31
散歩にカメラとか持っていったらどうや
何気ない景色とか山とか季節を感じるような場面適当に撮ってるだけでも楽しいで

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 17:01:22.26

深呼吸瞑想

**風吹けば名無し** · 2023/03/09(木) 17:02:03.83

スレ立てんなよ
鬱っぽくじゃなくてもうお前常時だろ
病院行け