ベンチプレス175キロ挙がった！！

[0001 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:14:55.67 ID:ZFP/PD+10]

VIPの人たち誰も祝ってくれなかったけどJ民は祝ってくれるよね？？

[0002 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:15:34.38 ID:sjkrPZvDa]

大胸筋みせてや

[0003 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:15:52.73 ID:yL7GbgIQ0]

画像

[0004 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:16:42.18 ID:207LPvRE0]

ごめん　嘘

[0005 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:17:59.93 ID:ZFP/PD+10]

デブ突っ込むな
https://i.imgur.com/l1bppLA.jpg

[0006 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:18:04.83 ID:0lIW6xhT0]

筋肉見たい💪🥺

[0007 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:18:19.88 ID:0lIW6xhT0]

>>5
ええやん💪🥺

[0008 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:18:51.72 ID:ZFP/PD+10]

>>7
アリガトウ♥♥♥

[0009 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:19:05.50 ID:sjkrPZvDa]

>>5　ひゃだ///

[0010 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:20:15.41 ID:ZFP/PD+10]

>>9
しんじてくれる？？？？

[0011 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:20:24.91 ID:uYmfKpq90]

人間で生まれて先進国でも合法化されてるのにマリファナを吸う機会を奪われるのは不公平だ

[0012 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:21:28.43 ID:ZFP/PD+10]

>>11
確かに不公平だと思う。
誰でもマリファナを気兼ねなく吸える世の中になれ。

[0013 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:22:26.98 ID:0ccnnMVX0]

まーたお前かよ
この身体でほんまに175キロも上がるんか？

[0014 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:23:40.39 ID:ZFP/PD+10]

>>13
そんなに頻繁にスレたててないぞ！！
前回はたしか150の時だ

[0015 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:24:17.32 ID:rvF2hjTna]

ハルクみたいなやつやないと上がらんくない？

[0016 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:25:24.71 ID:ZFP/PD+10]

>>15
意外といけるもんだ
ウ板のベンチ200スレにベンチ日記書いてるので応援してね！！

[0017 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:27:12.62 ID:TjYbr8DQ0]

>>5見られないんだが？
単純にどんな身体か興味あるけどやっぱそういう重量上げに精を出してる人は脂肪多いデブなのかね

[0018 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:29:36.95 ID:ZFP/PD+10]

>>17
最近爆食いしまくったらぐんぐん伸びてるので太ることは大事だとわかった
このくらいの重量ならデブじゃなくても挙げれる人沢山いるけどな！！

[0019 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:32:20.93 ID:0lIW6xhT0]

俺も太ったから減量しながら筋トレしてるけど
この太さの二の腕憧れるわ🥹

[0020 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:32:41.77 ID:TjYbr8DQ0]

>>18
ほーん怪力にはなりたいけど自分の好みの体型とかけ離れるのが嫌な人にとってはジレンマやな

[0021 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:33:35.73 ID:ZFP/PD+10]

>>19
二頭三頭パンプさせてやっと45cmや！
50まで何年かかるやら😂

[0022 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:35:09.21 ID:ZFP/PD+10]

>>20
太って痩せて繰り返してる人もいるんじゃないかな！？
年中食いまくってるけど最近はシックスパックに少し憧れてる

[0023 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:35:57.86 ID:yL7GbgIQ0]

ホモみたいな体型しとるな
男にモテそう

[0024 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:36:53.68 ID:ZFP/PD+10]

>>23
褒め言葉として受け取っておこう！！！！！！

[0025 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:41:34.47 ID:xD3z8G6+0]

175はすごい

[0026 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:42:59.38 ID:ZFP/PD+10]

>>25
初ベンチ50か60だったよ！！！
200目指そうぜ

[0027 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:45:24.85 ID:RrFHEU/i0]

身長なんぼ？

[0028 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:48:11.64 ID:ZFP/PD+10]

>>27
168のどくそちびです

[0029 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:49:28.47 ID:yL7GbgIQ0]

ワイ上腕35センチしかないねんけど二頭筋ってなんのトレーニングしてんの？

[0030 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:51:44.41 ID:ZFP/PD+10]

>>29
二頭はプリチャーカールしかしてない！
パンプさせたらわかるけど単純に太くしたければ三頭やったほうが太くなるで！！！

[0031 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 02:57:12.37 ID:yL7GbgIQ0]

>>30
三頭はフレンチプレスだけやわ、

[0032 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 03:00:31.71 ID:8V892HAB0]

どういうルーチンで鍛えてるの？

[0033 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 03:03:05.18 ID:ugETyK//0]

そのレベルやとダンベルやと何キロぐらいできるんや？

[0034 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 03:04:55.51 ID:TPS07TZV0]

すごすぎ

[0035 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 03:05:47.06 ID:034PEtUB0]

（ﾒ▼(ｴ)▼)y─┛~~

[0036 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 03:06:48.38 ID:0sT+Mnx/0]

週に一回ベンチ取り入れてから4年で132.5kgまできたけど
これでもう食事増やすとか体重増やさんと無理っぽいわ

[0037 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 03:07:07.01 ID:ZFP/PD+10]

>>31
僕は三頭はスカルクラッシャーのみ！
ベンチプレスでも鍛えれてるんかな！
>>32
完全に気分しだい！！
最近は伸びまくってるので２日に1回は筋トレしてる
>>33
50までしかやったことないが10回はできたで！！
ダンベル危なすぎてこわい

[0038 風吹けば名無し 2023/03/06(月) 03:08:27.21 ID:ZFP/PD+10]

>>34
マジ嬉しいアリガトウ♥
>>35
😃🚬
>>36
食いまくったら本当に伸びる！！
最近やっと実感できた