自宅でできる筋トレ教えて

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:00:28.14

腕立て、腹筋、スクワットのほかある？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:00:42.60

筋肉つけたい

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:01:31.06

道具買えるならディップスバー買えば？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:01:53.03

現在は中肉中背でガタイは普通よりはマシかなって感じ。一応りんご片手で割れる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:02:09.91

逆立ち

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:02:26.76

リングフィット買えば

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:02:36.71

おちんちんの勃起力だけで腕立て
腕っていうかチン立て

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:03:11.14

>>3
買いたいけど置き場に困るんよな
今アブローラーとアームバーは買った

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:04:19.96

一本足の懸垂台ならリビングにもぴったりだぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:04:29.76

>>5
まだできんな、倒れる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:04:57.94

チンニングスタンド買え
懸垂ディップスできるし何と洗濯物も干せる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:05:10.56

>>9
親に頼んでみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:05:12.03

ブリッジ

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:05:40.47

マシン買え

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:06:01.96

>>13身体固くてできん

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:06:25.78

>>11
安いのあるかな

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:07:16.42

みんなは家でどんな筋トレやってる？それともみんなジムかな？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:08:50.33

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:09:00.62

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:10:14.19

Fit ring

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:10:49.10

プリズナートレーニングの本買ってやってる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:12:17.45

>>19
燃焼系燃焼系アーミノ式

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:12:17.92

>>19
むずいなこれ足ピンって伸ばしたままあげれんわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:13:55.07

>>21
それって監獄で考えられたやつだっけ？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:15:36.57

プロテイン飲むのがムキムキになるには早いんだろうけどお父さんがプロテインは身体に悪いってうるさいんよな。ほんまなん？

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:17:18.74

ダイソーでそういうコーナーあるやろ
そのなかで気になったのをやってみる

**風吹けば名無し** · 2023/02/19(日) 15:17:43.20

まゆか