【募集】うつ状態がひどい夜の乗り越え方

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:09:42.75

抗不安薬も睡眠薬も飲んだ
希死念慮で涙ばかり出てくる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:10:26.45

かっこいーw

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:10:51.16

お経を聞く

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:11:45.11

>>3
YouTubeでボーカロイド音楽と知らん人の勉強法動画流してる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:12:10.90

なんちゃい？🥺

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:12:24.43

>>4
どんな曲きいてりゅの？🥺

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:12:26.46

オナニー100回チャレンジ！

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:13:07.75

散歩やね

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:13:10.01

びっくりするほどユートピアをやる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:14:14.99

わざわざ死にに行く理由はないけど
生きていく理由が見いだせなくなってる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:14:16.67

なんJ見てYouTube見てソシャゲしてシコる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:16:23.52

>>11
ソシャゲ前はやってたが今やっても楽しめん
性欲失せてる
なんJとYouTubeだけ見るわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:17:38.63

ほななんGで中日ドラゴンズをバカにするスレ眺めよや
あれ鬱に効くで

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:18:30.75

どんなボカロ聴いてるか書けやノロマZが

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:18:35.70

寝ろや

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:19:05.57

YouTubeみて気を逸らす

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:19:21.86

鬱はいつからや？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:20:35.62

早く寝ろ
それが1番効く

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:20:53.86

>>13
なんG見てみたが似通ったスレタイ多すぎて見つけれんかった
やきう全然知らんが見つけたら眺めてみるわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:21:27.65

>>18
寝たいんや
最近睡眠薬が効かなくなってきた

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:22:21.56

>>17
もうずっとこんな感じ
きちんと診断されたのは最近やが
症状自体は10年近く前からあった

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:23:26.45

仕事してんの？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:23:51.81

>>21
結構前やな
その期間薬も飲んでなさそうやけど悪化はせんかったんか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:23:53.98

ボブのパタパタ集

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:24:15.80

>>22
してない
先週バイト辞めること伝えて今日退職届書いてきた

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:24:19.92

>>1
希死念書と言うが正確な感覚は？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:25:03.08

眠くなるまでなんJして寝る

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:26:01.71

死にたい🤡

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:29:59.47

>>23
症状が出始めたのが中学の頃で
中二の夏から学校行けなくなる→心療内科連れられて行ったが薬は何も処方されずカウンセリングのみ→途中で通院辞めて中高卒業して成人するまで精神科行かず
20歳の冬にようやく行ったがその時はADHD疑惑の方が気に掛かってたからADHDの薬飲んでた
そのあと転院して21歳の夏に抗不安薬処方されて今も飲んでる
悪化はしたか正直あんまり分からん

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:32:48.67

>>26
正確って言われると難しいな
計画立てて実行に移すほどでもないけど漠然とした死にたい気持ちや人生全部無かったことにしたい気持ちがずっと付き纏ってる
優秀やないから生きてる意味も生かされる価値もないから生きていても無駄やとも思う
そんな感じ
上手く言えなくてごめん

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:32:58.86

成功してる同級生のsns見てみる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:33:46.44

>>29
ADHDの薬って抗うつ剤？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:34:20.23

ホラーゲームの実況とかみたら寝落ちしたりしないかな

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:36:22.06

酒

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:36:26.32

>>31
前それやったら劣等感に襲われたわ
同級生がこんなに頑張ってるんやからワイも頑張ろう！よりなんでワイ頑張れんのやろ…の気持ちが増すだけだった

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:37:54.14

武尊の鬱&パニックの告白見た？
普通に元気もらえるで

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:38:29.58

>>32
ではないで
ストラテラ？アトモキセチン？ってやつやったかな
少なくともうつ状態の時に効く薬やなかった

. · 2023/02/15(水) 22:38:43.98

オナニー

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:42:01.61

>>30
考えや思いではない
身体感覚

それによって微妙に対処法違う

詳しく考えないなら携帯やめて音楽でもタイマーかけて流しながら無理矢理でも寝るのが有効的

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:42:02.75

>>36
今さらっと記事見てきた
うつ病やパニック障害に対する理解が広がってきてるとはいえうつは甘えって言う人も少なくないし
いろんな人の前で告白するの相当覚悟必要やったろうな
すごいと思うわ
教えてくれてありがとな

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:42:39.03

>>37
鬱ワイも精神科行こうか迷ってたから少し安心したわ
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:43:08.77

ブルーハーツ聴きながらガイガイ音頭オススメや

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:43:42.40

病院行く気力もでない😞

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:44:13.49

>>35
じゃあ成功した人を見ないで
違うモノでワイ頑張ろうと思うものを見つける

事ある毎にそれを見て頑張るのは？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:44:53.40

>>39
身体感覚か
何も出来ない、倦怠感が強い、長文を理解するまで時間が掛かる、他人の話を上手く聞き取れない（意味を理解するまで時間かかる）とかか？
もうはやく眠りたいな
睡眠薬が効かない

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:45:23.62

頓服の薬が切れそう。。。次の検診まで保たないよ。。。頓服もらっとけばよかった。。。寝れない。。、

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:45:55.49

>>41
ええんやで
無理せずにな

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:46:00.03

長嶋一茂みたいな自称パニック障害もいるからな
うまく楽しんでるヤツもいる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:47:10.02

音楽でも聴いてまったりしろ　イアホンのがいいぞ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:47:45.90

>>44
ええね
頑張ろう！と思えるものに出会いたいわ
まず探さないかんな
ありがとやで

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:48:11.08

ワイもミクさんの曲エンドレスで聴くわ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:48:27.13

>>30
こういうやつはガチでふとした拍子に自殺するぞ
ソースはワイ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:48:56.78

>>49
イヤホンどっか行ったと思ったらすぐそばにあったわ
寝るまで聴いてみる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:49:32.99

>>29
21歳の夏って何年？

薬は効果が出るまでI～2ヶ月とかかかるし
合う合わんあるから続けてみて効果がないなら変えてみるのもアリやで

あと薬の負担額が1割になる自立支援医療制度も受けてるか？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:49:44.74

>>51
ええよな
ボカロ聴いてるの？ｗみたいな反応怖くて言わんがずっと好きや

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:49:55.48

手首を包丁で刺せ
切るんじゃなくて刺すんだ

そうすれば世界は良くなる
お前が死ぬからな

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:50:53.76

>>45
悪い俺の言葉不足だった
イライラと神経逆立つような感覚なのか
地に落ちるような感覚なのか
締め付けられて心が割れそうな感覚なのか
心がひび割れそうな感覚なのか
そんなのを聴きたかった

45の内容ではパフォーマンスが落ちているのと落ち込んでいるようす
だから出来る事から取り組んで少しずつ出来る事を増やしていく
遊びも勉強も
そしてメリハリつけて考えないときは考えないようにするとかはどうだろ
時間はかかるが

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:50:58.30

ガイジみたいなゴミの存在意義を捏造するエコーチェンバースレで草

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:51:45.47

マジレスするとシコれ
シコると寝れる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:52:15.56

ガイジ「俺は被害者…俺は被害者…せや！なんjでスレ立てしたろwww」

えぇ…？？？

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:53:58.60

ワイも鬱経験者やが寛解期になるとビックリするほどマシになるから安心するんやで

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:54:08.74

なんjいのちの電話相談員「オナニー！vtuber！アニメ！ゲーム！」

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:55:02.02

>>54
2021年や
最初の頃は確かに効果あんのか分からんかったが飲み続けて1年経った頃にバイト始めるくらいの意欲がまた出てきたくらいには効果あったな
1年半飲み続けてるけど効果は出とると思う
あと自立支援医療制度は受けとらん
どんなもんか調べて読んだんやけど頭に入ってこなくて保留にしとる
今度の通院日に先生に聞いてみる

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:57:10.54

世間はお前みたいな生産性のないゴミに対して「早く死ね」って思っとるで？
人の金を食いつぶしながら数年後にはネトウヨになるタイプのゴミやろ？
悪いことは言わん、早く死んで日本国民に恩返しせぇ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:57:14.52

世間はお前みたいな生産性のないゴミに対して「早く死ね」って思っとるで？
人の金を食いつぶしながら数年後にはネトウヨになるタイプのゴミやろ？
悪いことは言わん、早く死んで日本国民に恩返しせぇ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:57:35.01

余計な事考えそうになったら関係ない文字を読め
なんJでもいい

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 22:59:55.52

>>63
まぁ波があるみたいやからね
6年経ってから治る人もいるし根気が必要やね

一緒に頑張ろう

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 23:00:29.29

早歩きで散歩して好きな音楽を聞く

とにかく別のことで気を紛らわせて考えられないようにする

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 23:01:16.41

>>57
いやこっちもごめん意図を汲めんかった
地に落ちた感覚ってのが一番近い
あとは虚無感　穴がぽっかり空いとる感じ

時間掛かっても全然ええよ
焦りはするが今よりマシになるくらいまで持っていけたらそれでええんや
最近は英語と資格の勉強始めてちまちまと進めてる
その方針で今後も進めてみようと思うわ
ありがとな

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 23:03:15.48

>>67
正直長期戦になるのは覚悟してるわ
でも同じような人がいるってだけで心強いで
お互い無理し過ぎず行こうな

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 23:04:46.27

>>68
ええね
外寒くて出られんから寝ながらできる運動しながら音楽聴いてみようと思う

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 23:08:43.96

うつになって10年経つけど、体調悪い時もまだあるけど基本的には体調いいから安心しろ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 23:09:37.25

>>71
音楽聴きながらステップ踏んだり小躍りしたり手を動かすだけでもだいぶよくなるよ

**風吹けば名無し** · 2023/02/15(水) 23:09:54.24

>>70
せや👍