ﾊｧ…ﾊｧ…3時間かけて10キロ走ったぞ…！2キロくらい痩せたか！？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:19:58.40

消費カロリー→1200キロカロリー
1キロ痩せるのに必要なカロリー→7200キロカロリー

アホらし
やめたわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:20:21.37

食うの辞めるんやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:20:33.72

水泳するとええで

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:22:02.59

走ってへんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:22:54.83

ランニングって痩せるためやなく体力つけるためにやるもんやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:23:39.90

10ｋｍで1200キロカロリーとか体重100キロオーバーでしか消費しないぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:24:23.55

一日で痩せるかよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:24:56.48

結局断食が一番効率ええんやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:25:48.93

普通に歩くのより遅すぎて逆に疲れそう

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:26:15.48

ランニングとかいう自己満足と引き換えに歩行者に迷惑を掛けるスポーツ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:26:26.42

ランニング楽しくならんと続かんで
楽しないんか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:26:36.40

ワイは楽しいぞ筋トレより楽しい

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:28:05.00

走るの趣味だから毎月350km以上走ったり大会でたりしてるけど
一日2500キロカロリーぐらい好きに食ってるどBMIは19以下やな
30歳超えても体重キープしてる

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:28:48.02

>>13
すげー
運動嫌い過ぎて成人してから息切れした記憶がないわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:30:12.92

実際には汗かくからもっと減るけどな

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:31:17.18

割りに合わんよな

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:32:19.87

なんで歩道のど真ん中を我が物顔で走るの？
なんで信号待ちの時にフラフラ落ち着きなく動き回るの？

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:32:25.57

ランニングは楽しいじゃん
筋トレはきついだけで楽しくない

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:32:42.69

ワイもジョギングやってたときはイマイチだったけど筋トレもするようになってから痩せたわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:33:54.64

怠惰デブ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:34:13.91

カロリーの数字だけに捉われるな
筋力が付くから体重が変わってなくても身体見た目は引き締まっとるぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:34:36.47

痩せるだけならバーピージャンプトレーニング30セットとかの方がいいんじゃないか

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:35:36.88

泳げ
体温奪われるのがでかい

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:38:59.10

冬なんか暖房なしでガンガン痩せるやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/21(土) 13:42:34.78

毎日片道20km通勤してたら3ヶ月で10km痩せるで