【速報】筋トレ民ワイ、街中でイキるためなら「胸筋」「肩筋」「腕筋」だけで良いと気付いてしまう

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:42:14.50

背中筋、腹筋←人前で見せない
足筋←太いと気持ち悪い

これがワイの編み出したコスパ最強の筋トレ方法や

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:43:06.30

うんちぶり

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:44:37.84

その鍛えた筋肉を綺麗に見せる姿勢を作るのがそれらやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:44:48.66

身体に厚み出るから背中も必要やろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:44:54.91

例外はあって　肩が巻き肩の場合は胸筋より背筋鍛えた方が映える

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:45:17.46

何も必要ないで

（ｶﾁｬ←安全装置を外す音

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:45:41.66

>>4
身体の厚みなんて誰も見ないよね？

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:46:28.63

>>5
意味わからん

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:49:28.25

>>8
まっすぐ立った時肩が胸筋より前に出てる場合は巻き肩なんや

鏡の前に真横になって立ったら巻き肩かどうか確認できる

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:49:28.57

サイドチェストとか見てたら背中が体の印象に大きく関わっていることがわかる
あと気持ち悪いとかやなく大きい胴体と腕はそれなりに大きい脚で支えないと
全体のバランスが悪いから脚を鍛えるのは必須　最後に腹筋だけどこれらの部位
を鍛えたら最低限はつくと思う　結局腹筋以外全部鍛えろ
ってことやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:50:02.75

巻き肩の人は基本的に胸筋が発達しにくい

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:50:25.01

背筋は化け物のようにゴツくなるけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:52:49.69

>>10
街中でサイドチェストやるんか
キモすぎやろこいつ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:54:30.87

というかいつも思うけどスポーツやってる訳でもないのもジムで筋トレしてる人全員ホモ説あるよな
キャー私の身体見てみてみたいに言動がカマっぽいしよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:55:47.51

デッドスクワットやると理屈は分からんが何か体内で出るやろあれで成長促進されると思っとる

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:56:51.22

そればつかやるやつが猫背のキモいやつになるんやろな

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:57:03.88

脚も後ろもやらんとデカくならんのやで
ベンチ130くらいの小ささで満足できてるガリならええけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 18:58:04.84

デカさとバランスの綺麗さを捨てるならそれでもいい

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:00:49.30

顔にタトゥーでも入れとけよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:02:48.79

極真やってるガチガチのワイからするとハリボテマッチョ君なんて怖くもなんともないわ
下段回し蹴りでそのハリボテ筋肉破壊してるやるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:02:58.41

よく見るとキモいけどシルエットは悪くないな

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:05:09.22

調子乗って肩で風を切って歩いてるマッチョ君、あんまイキってると痛い目見るから気をつけや

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:07:21.68

>>22
全く役に立たないものを一生懸命磨くのって悲しいな…

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:13:00.66

>>23
ジム筋トレに関しては全く役に立たないから同意する
空手に関しては運動不足解消の為にもなるしいざという時ハリボテ筋肉と違って役に立つ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:15:04.70

空手ってなんかドスドス歩くイメージあるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:15:21.57

>>24
運動不足解消なら筋トレがスマートやし
筋肉は相手の無礼を引き出さない
空手は使ったらアウトや

悲しいな～…

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:15:49.73

スクワットとデッドリフトやれよ
人生変わるぞ
やってないやつは頭悪い

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:16:14.42

スクデッドはマジで次元が違う
上半身のコンパウンド種目なんかゴミ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:20:14.73

でも足細いと上半身に対して貧弱すぎる…
とかチキンレッグww
とかいいますよね？

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:20:48.02

>>26
ウエイト筋トレは全然スマートじゃない有酸素入ってない時点でただの図体でかい無能の出来上がりだよ
空手は心肺機能の向上は勿論殴る蹴るによって自然と筋肉もでかくなる

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:22:22.59

無礼とか言ってるけど空手は礼儀がしっかりしてるぞ挨拶しないとしばかれるしな
ジム筋トレ民こそでかいことが全てみたいな価値観持ってる人多くて礼儀がなってない人多いだろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:22:51.91

飛べない走れない身体が硬い自称マッチョのデブの滑稽さよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:23:30.52

知らんけど胸と背中と足やっとけば疲れにくい体になるとは聞いた

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:23:30.77

>>30
筋トレ民がそれ以外の運動を全くしない又はした事がないという事を前提にしてるわけでしょ？
もうお察しなんすよね
そして結局空手は使ったらまずアウト

悲しいな～…

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:27:53.99

いや女とやるとき下半身も見せるでしょうよ
そもそも自分で見たときバランス悪いと気持ち悪いだろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:28:38.68

>>34
空手は使ったらアウトとか漫画の読みすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:28:47.09

>>34
空手とジム筋トレの比較をしてるのじゃなかったの？
他の要素を持ち込んでる時点で議論にすらなりませんねー
脳筋もここまで来ると救いようがないですね～

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:29:05.48

冬だと僧帽筋でいいかもね

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:30:15.70

背中やらんと逆三角形にならんぞ
逆三角形のアウトライン作ってるの大円筋やからな

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:31:02.67

サラダチキン以外食べないってマジ？

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:32:00.92

>>9
胸筋より前って意味わからん
胸筋のトップ部分より肩がまえって事？
そんなやつおるのか

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:32:01.70

>>36
アウトだよw
ワイも空手やってたぞ

>>37
お前は空手とジム筋トレではなくそれをやる人間の話をしているんだよ
自分からその話したのにそれにも気づかないの？

何もかも無駄
悲しいな～…

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:36:06.45

>>42
そんな話してませんけど？
勝手に決めて受けてる時点で救いようがないですねー

身体だけではなく脳みそもしっかり鍛えましょうね～...

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:37:18.83

腹筋は必須やろ
たまに見えた時の破壊力が違う

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:37:44.52

ワイ元ラガーマン
小学校まで空手もやってたが
腹筋割れてたことは無くて悲しい

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:39:09.21

>>43
あれ？逃げんの？

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:40:42.87

見た目で一目置かれる身体かの話で空手でローキック云々言っとる奴ガイジすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/19(木) 19:41:21.93

おい大事なのは脚だぜ！？脚