【筋トレ】おっさんが2年筋トレした結果www

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:15:48.85

変わった気がするわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:16:11.77

身長168体重88からスタートや

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:16:21.91

すごいな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:16:50.56

現在体重72や

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:17:06.69

今こんな感じや

https://imgur.com/a/719G5Fg

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:17:29.44

年齢は40や

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:17:57.60

ベンチプレス全然伸びへんわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:18:25.94

あと何キロ落としたら増量してええんや？

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:19:45.62

5キロくらい落としたら食ってええか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:20:36.16

なんかチービィじゃない？

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:20:47.90

>>10
せやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:21:32.43

増量しなくてええやろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:22:03.54

>>12
ガンガン食ってガンガン重量伸ばしたいやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:22:31.89

ちなbig3
ベンチプレス70kg
スクワット150kg
デッドリフト180kg
や

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:24:23.74

ベンチプレスはヘルニア発症して激落ちしたわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:24:27.74

いやベンチ弱すぎやろ100はいくはずや

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:24:38.09

1kmも走れなさそうやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:25:07.37

>>16
95までいったけど頚椎ヘルニア発症してめっちゃ落ちたんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:25:25.22

>>17
有酸素運動ゼロやで
たぶん走れへん

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:26:01.42

女ウケ悪そうな身体やな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:26:22.90

頚椎ヘルニアやって右の三頭筋が痺れまくってたんや
ベンチプレスやると左手はスっと上がるのに右が上がらん

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:26:56.45

>>20
息子にチヤホヤされたくてきたえとるから男ウケ狙いや

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:27:04.39

それでか知らんが体の軸はしっかりあるのに腕しょぼいな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:27:33.66

プロレスラーにならん？

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:27:43.47

>>23
やっぱりそうよな
二頭のトレは問題なく出来るんやけど二頭だけやりまくるのもまずいよな多分

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:27:43.99

プロテイン飲んでる？

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:27:59.43

>>26
朝晩1杯ずつやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:29:04.59

>>24
柔道やっとったけどプロレス疲れるやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:29:44.21

今も三頭だめなんか
痛みやしびれがあるならやめとけよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:30:35.58

>>29
だいぶ痺れとかは消えたんよね
パワーだけ戻らん感じやな
リハビリとか必要なんかなあ

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:31:01.86

筋トレ始める前と今の体重教えて

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:31:25.96

>>31
88kg→72kgや

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:31:40.22

チビで草

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:32:05.55

チビだからかデッドリフトだけ伸びまくって今に至るわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:33:04.11

今年の目標は
ベンチプレス100
スクワット170
デッドリフト200
トータル470
やな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:33:17.82

できれば昔のだらしない体の写真も欲しい
2年継続してそんなもんだったら泣きそう

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:33:58.91

>>36
ないけどまさにおっさん、デブ、で検索して出てくるような体や

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:34:39.02

まだ体脂肪率20%くらいやろからもうちょい絞ったらそれなりになる気がしてるんやが

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:35:04.29

腹はへこんだかも知れんけど自己顕示欲でてきたな
やっぱナルシストてきもいな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:36:03.85

>>39
職場だと鍛えとること隠しとるんやけどな

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:36:40.45

やっぱ皮は元には戻らんのやな…
俺が痩せたらだるんだるんになりそう

**風吹けば名無し** · 2023/01/14(土) 15:37:27.14

>>41
YouTubeとかで元デブ見とると
あまり皮ダルダルになっとる人おらんけどな
100kg超えとったらやばいんかな