【悲報】なんG民さん、早朝から弱者の定義でレスバ

[1 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 06:50:00.22 ID:LWAD04Z4d]

ええんか

[2 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 06:51:03.85 ID:Lqqrj+Yo0]

平日の朝から匿名掲示板でレスバする奴は間違いなく弱者

[3 風吹けば名無し 2023/01/10(火) 06:55:42.60 ID:sa/+5Q3G0]

睡眠不足は免疫力を極端に下げる

免疫細胞は、睡眠中にその活動が活発化することがわかっています。
傷ついた細胞を修復する成長ホルモンも就寝中に分泌されます。
また、睡眠不足は自律神経のバランスを崩し、免疫機能を持つ白血球の働きを低下させる要因になります。

・成人の場合、最低6～8時間の睡眠時間をとるようにしましょう

・睡眠の質を高めるために、寝る前の飲酒、カフェインは控えましょう

睡眠の乱れが免疫力低下のリスクに　週末の寝だめ注意｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO69263850Z10C21A2000000/
睡眠不足が免疫力低下を招く!? | 株式会社アウレオ
https://www.aureo.co.jp/column/suimin/