1日700キロカロリーに抑えたら1ヶ月で5キロ痩せるらしい

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:17:37.71

ホンマかいな

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:18:37.34

24ヶ月経ったらどうなるんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:19:09.44

>>2
120キロ痩せれるな

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:20:32.43

必須カロリーの1/3も足りないから1ヶ月で餓死するやろ
そのまま火葬されて体重98%オフや

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:22:20.16

１日のカロリー少なめに見積もって1900から700ですませば1200カロリー浮く
これを３１日まわせば37200カロリーうく
だいたい5000キロカロリーで1キロやせるから7.5は落ちるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:22:47.58

>>3
いなくなってしまうやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:24:26.09

1日700キロカロリーも摂ってるとかどんだけ富豪だよ
庶民は500キロカロリーが精一杯だろ

ワイは大体150くらいやわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:26:04.90

>>4
象かなんかか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:26:44.54

>>4
餓死は嫌や🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:26:54.25

1000くらいにしとけ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:27:21.49

>>5
ワイは身長小さめやから1700キロカロリーやな

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:27:48.53

>>6
ワイという存在はどうなってしまうんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:28:17.57

>>10
早めに痩せたいんや痩せたいんや🥺🥺🥺

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:28:39.07

1日700キロカロリーに抑えたら1ヶ月で5キロ痩せる
1日350キロカロリーに抑えたら1ヶ月で10キロ痩せる
1日175キロカロリーに抑えたら1ヶ月で20キロ痩せる
…
ってこと？

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:29:03.16

>>13
2ヶ月で体脂肪5パーまで落としたわいのダイエット方法きくけ？

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:29:41.00

これで痩せへんやつは多分おらんと思う、必勝法や

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:30:14.48

>>15
一応聞いとく

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:30:18.65

>>15
頼むわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:32:44.80

>>13
一日卵三つ喰え
卵は完全栄養食

足りないのは食物繊維とビタミンC
つまり残りはイヌリンとビタミンCサプリだけ飲んどけばとりあえず生きていける

どうしても痩せたいならこれやれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:33:02.90

ワイ1日1000キロカロリーで10キロ走ってたら1ヵ月で10キロ痩せた

学生の時にしたガチダイエットでは、絶食して朝と晩で合計26キロ走って1日中室内でエアロバイク漕いでたら2週間で13キロ痩せた
血尿出たけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:34:35.13

朝だけ好きなもんを食べる、それこそ牛丼でもいい、ただ量は爆食いじゃなくてあくまで好きなもん

昼はスープと野菜のみ、

夜は食べないでカロリーオフの発泡酒でもゼロコーラでも良いからがぶ飲み、これはカロリー抑えてお腹を満たすためにやるんや、

運動は朝夜に腹筋50 横っ腹腹筋50 ずつ背筋50 を2セット要はお腹周りを鍛えるんやな
あとジョギング60分

ほんまに痩せたわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:34:49.15

>>19
イヌリンってなんや

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:35:22.24

>>20
>>21
やっぱり運動大事よな運動したくない

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:36:20.23

>>22
食物繊維言うとるやろ
ググれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:37:12.76

>>24
愚直にやり続ける以外ダイエットは無理やで
運動食事筋トレこの3方向から攻めないと脂肪はうんともすんとも言わない

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:37:40.66

>>23
やごめん

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:37:58.37

>>24
たまごは完全栄養食なのは知っとるがあとは食物繊維とビタミンCだけでほんまに足りるんか？

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:42:03.90

>>27
体脂肪持っててダイエットするだけならな
長期間は勧めん
2週間で痩せたら炭水化物一日に１００ｇ程度は摂取する位に戻せ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:45:07.25

運動不足の塊みたいな奴なら多少運動はせんといかんけど
そうでなければカロリー制限以外に道はないで

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:46:45.84

空腹に耐える方法を頼む

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:48:52.38

>>28
栄養は欲しいから卵ありやな
ちょっとゆで卵作ってくるか

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:49:07.93

ケトジェニックは痩せた
でもうんこがマジで3週間でないことに危険を感じたからやめた

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:49:54.85

>>29
ちょっと風邪治ったら週に2回くらいは歩くように習慣づけたいな
歩くのってあまりしんどくないのに全身運動やし有酸素運動やしええことずくめや

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:50:20.37

>>30
水がぶ飲み＆極限状態になった時に寝て2時間耐える

そうなったら筋肉と脂肪の分解が始まるから血糖値が下がったぞって言う危険シグナルを脳が出してくるの治る
筋肉分解させないようにその時にEAAでも飲んだらええ
そしたら脂肪だけ分解される

その信号は痩せて行ってる証拠や

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:50:24.74

>>30
ワイは豆腐食ってる豆腐2丁も食べたら腹いっぱいや

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:50:49.26

>>32
薬？

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:51:33.69

>>32
ワイはケト中にMCTオイル取るから下痢ピーだわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:53:15.59

食わないダイエットは逆効果だってなんで学習しないんだろ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 13:56:55.55

>>38
そうなん？

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:03:30.10

医者にダイエット用の薬処方してもらった奴おらんのか

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:03:31.54

逆に病気になりそう

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:04:04.38

こんにゃく　100gあたり5kcal
あとはわかるな？

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:05:01.77

炭水化物抜けば水が抜けるからその倍落ちるで

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:06:30.23

ワイダイエットの一環で晩飯毎回キャベツともやしの炒め物にしてるんやが大丈夫かな

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:06:49.27

痩せ細ってるだけやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:10:36.03

ワイ会社に痩せろ言われて医者にリベルサス貰って
1日700kcal生活して1ヶ月で10kg痩せたら
管理栄養士にマジ切れされたで

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:11:32.34

極端で草

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:11:43.69

あまり摂取カロリー減らすと脂肪の他にも使わない筋肉もエネルギーに変えるから
食って運動して痩せるのか一番だぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/06(金) 14:11:57.67

ゆうて100kg超えとかやとそんぐらいしてでも体重減らすの優先なのかね