>>24
おすすめはジムでパーソナルトレーニングしてもらうことやな
ただジムに入るだけだと行かなくてもいいやってなるけど、マンツーマンで予約が必要で高いお金を払ってるとかなら行かざるを得なくなって続きやすいんや。ひと月N回予約できてＭ万円みたいなとこ