筋トレしない奴ってなんなの

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 04:54:19.48

弱くて平気なの

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 04:54:50.37

してどうすんの？
ワイはボッチやけど

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 04:56:06.70

適度にしてるで
ワイは筋肥大は目的にしとらん
筋力維持を目的にしとる

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 04:56:40.23

なんｊと同じくらい役に立たない娯楽やでそれ

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 04:57:26.72

それが目的ならあやふやにしないで格闘技やってるとか箔をつけた方が異性から見たらかっこいいよ

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:09:13.97

>>4
歳とって元気に動けるかで役に立つぞ

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:11:07.45

ダイエットの為に少しずつやっとるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:16:10.58

胸筋つけたいんだけど自宅でできるいいやり方ない？

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:17:10.32

>>8
手の幅を広げる腕立て伏せしろ
それができなかったら普通の腕立てでいい

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:18:32.08

プランクみたいな感じの形に体をして
んでヒジがついてる腕をそのプランク状態のまま開いたら閉じたりして胸を鍛える

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:19:58.61

>>4
ジョギングと腕立て腹筋は老化防止や日常生活の余裕を生むからマジでやっとけ
体型維持出来るから女にモテたいならやるべき

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:21:47.16

>>10
プランクのまま腕を開いたり閉じたりってどういうこと？

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:22:49.78

>>12
肘を外側内側に曲げるってことちゃうか

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:29:26.32

自分より大きいやついる時点で萎えるやろ
そいつも継続してたらどんだけ頑張っても追いつけんやん

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:32:48.36

スクワット始めたで
辛くないから続きそうや

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:36:09.55

腹筋ローラー買ったけど三日坊主

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:36:55.15

まぁ軽いのでいいから毎日ストレッチとか筋トレやって体の柔軟性と筋力維持しとかないと

年取っていくにつれまじで体が動かなくなってくる

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:38:10.47

おもったんやけど
例えば120kgのデブって常人が50kgぐらいのおもり付けてる様な状態だけど
立ったり座ったりだけで相当筋トレになってるんとちゃうの？

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:39:31.07

>>18
当たり前やろ
デブの中でも動ける(筋肉がある)デブと動けない(筋肉がない)デブがいるねん

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:40:18.43

120kgのデブは常時重り付けてるせいで
常時筋トレしてると言えば体がいいが

実態は常時休憩している。休憩しないときつい歩くのもきつい体がボロボロ

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:48:12.38

陰キャ（ボッチ）→筋トレ
陽キャ→テニス、フットサル、バスケ

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:48:13.54

足腰は意識してるわ

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:52:12.96

何もしてへんけど握力75あるしせんでええ

**風吹けば名無し** · 2023/01/05(木) 05:53:02.77

スクワットしたら痔が吹き出た