ワイ、10kgの減量に成功する

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:44:30.20

やったぜ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:45:34.09

やるやん！！

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:45:58.48

>>2
美味しいご飯食べたいンゴねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:46:04.01

おめでとう、よく頑張ったな！

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:46:31.40

>>4
このままあと11キロ痩せたら太りぎみじゃなくなる

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:46:45.03

よかおめ！これからも適度な運動続けていこうな！

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:46:52.07

>>3
チートデーはありやで食ってこい

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:47:30.16

>>6
運動全然してないンゴねぇ
明日歩こうかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:48:19.59

>>7
まぁ今日はええかな夜ご飯美味しいご飯だったら多少食べるけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:49:53.09

お腹空いたンゴねぇ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:50:11.76

とりあえず豆腐食うわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:50:30.55

175センチ80キロ
そろそろ取り返しがつかないのではと怖い

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:50:31.78

リバウンド気をつけるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:50:49.27

>>12
デカいし大丈夫やろ腹でてるん？

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:51:21.99

>>13
もう白飯食えないの嫌やから気をつけたいところやね

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:51:53.26

>>14
なんか姿勢も悪いらしくて
気をゆるして立ってたらボンと出る・・・

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:52:28.91

>>16
BMI的にも太り気味やね

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:53:05.79

チートデーとか嘘やで

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:53:49.95

>>18
ダイエットはメンタルも大事やからええと思う

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:54:18.54

身長と体重は？

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:54:35.58

185/100ワイ高みの見物

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:54:39.15

>>12
175/72だった俺は今月2週間で4kg落としたからその体重からなら1.2倍はいける思うで
ちなみに筋トレはしてないし1日3食食ってる

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:55:06.27

筋肉が減っただけおじさん「筋肉が減っただけ」

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:55:47.07

脂肪のほうが軽いおじさん「脂肪のほうが軽い」

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:56:10.18

うらやましい
ワイはクソガリやから15キロ増量目指しとるが、夏からでやっと5キロや
すぐお腹痛くなるんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:56:13.90

無理して不味いもん食わんかったら案外続くやろ
油も炭水化物も適度に許せば一生できる

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:56:15.06

>>20
162cm 75kg
人権なし

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:56:42.56

いっち癌やな

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:56:55.97

>>23
どのくらいの筋肉が減ったんやろな

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:56:57.05

>>27
ドラえもんみたいなシルエットしてそう

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:57:33.23

>>25
ワイと交換しよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:58:17.41

>>26
せやながんばる

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:58:32.58

ワイも痩せたいンゴねぇ
ちな163cm127kg
酒とラーメンと甘いものやめられん

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:58:34.18

>>28
半年以上かけて減量したわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:58:41.13

人間の体は6割が水分おじさん「10キロ減っても6キロは水分」

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:58:45.97

イッチのような成功体験は励みになるやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:59:06.80

>>33
ここまでならなくて良かった

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:59:23.89

>>31
ほんま交換したいわ
体型のせいでフラれてほんま悔しいねん
がんばろな

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 16:59:45.71

運動してるか？
食事制限だけだとリバウンドするぞ
頑張れ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:00:13.00

>>35
4キロも脂肪落とせたのなら良かったわしらんけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:00:52.70

>>36
とりあえず飯食わんかったら痩せるよ基礎代謝より食わんかったらええ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:01:41.24

>>38
ガリガリは嫌やな夜にポテチ食え酒を飲め

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:01:51.25

ようやるやん運動は特に無しで食事でそこまで落としたん？

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:01:54.26

>>37
傷ついたで

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:02:28.03

>>39
してない 10月は多少してたけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:02:54.95

>>44
内臓どっかおかしいところないんか
突然ぶっ倒れそう

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:03:17.63

>>43
運動はウォーキングを一時期してたな 1ヶ月くらい
それ以外はしてないな食事制限だけで痩せた

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:04:07.95

>>44
マジでルート的にはまだ君みたいになるルートあるから気をつけるわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:04:53.55

>>46
至る所がおかしい
医者にごちゃごちゃ言われるの嫌で健康診断も受けとらん
ダイエット頑張ろうと思う

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:06:02.27

>>49
あかんやん健康のためにもがんばろうや
ワイも健康診断行かなきゃなぁまぁ大丈夫やと思うけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/21(水) 17:07:39.39

>>49
医者のいうこときかんのあかんやろ
突然脳か胸にものすごい痛み感じて苦しみながら死ぬの嫌ならファイトやで