腰痛治す方法教えてください

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:10:14.65

寝る姿勢が悪いの?😢

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:11:37.83

筋固まってそうだからのばしたら？

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:12:19.90

高反発ウレタンマットレス

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:13:34.58

原因よくわからない定期

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:14:31.37

ない定期

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:15:26.80

腕の良い整形外科、接骨院、整体に通う。

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:21:25.41

毎日腹筋100回

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:22:52.82

なんJ民の病気やケガについてのアドバイス信じてたらいつか大けがするでｗ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:23:48.72

下半身キャタピラにすれば解決や

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:24:57.13

原因不明の不治の病やで

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:25:35.99

スジが伸びなくなってるんだろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:26:09.37

高級な椅子を買う

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:26:18.57

スジが伸びないのは老化の一種や
運動不足だと老化が早まる

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:26:35.00

ストレスともいうし筋肉不足ともいうしよくわからんな

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:27:26.93

腰痛のほとんどはふくらはぎが原因だからふくらはぎ鍛えれば良いって昨日居酒屋の隣の席のゴリラが言ってたぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:28:50.66

前かがみした時に腹筋使わん人は腰痛なるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:29:20.98

前かがみした時に腹筋使わん人は腹も出てくるしな

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:29:42.21

治らんよ
腰は替えのきかない消耗品やで

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:31:31.85

脊髄はすり減るから
一度筋肉衰えさせると条件が悪化する
鍛え直すにもすり減るしな

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:32:18.58

安定のボッチや😢

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:32:21.65

ヒザもやで
衰えさせないように運動しとかないと手遅れになるんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:36:37.12

プランクがいいとか

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:37:02.27

つまりどうすれば？

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:39:23.66

地道に少しずつ運動
やりすぎら悪化する

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:41:18.06

成長期に鍛えられるだけ鍛えて維持しとくのが一番楽なんだけど
維持せずに酒飲んでヤニ吸って堕落した生活する奴ばかり

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 16:45:33.57

ゆる～い筋トレでも続ければ腰痛防止になる
痛みが引いたら筋トレするやで