栄養ある食事取るのむずくね?

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:14:33.74

米炊いて魚焼くくらいならできるけど野菜とか無理

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:15:40.52

納豆、卵、ご飯、ビタミンC

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:16:26.14

玄米食っとけば健康やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:17:24.44

俺はめんどくさいから食事はほとんどラーメンとか牛丼だけど一応サプリ飲んでる

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:18:34.47

キッズで草
調理実習からやり直せ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:20:39.00

作り置きしとけ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:20:43.84

>>4
糖尿病で早死にするね

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:21:17.81

キャベツ、プチトマト、きゅうり、にんじん辺りしかくってないな
たまにピーマン、玉ねぎ、きのこ類

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:22:27.61

栄養とっても病気なる時はなるし運だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:22:35.26

>>8
肉魚は？

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:23:14.32

野菜たっぷりちゃんぽんでええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:24:09.96

味噌汁にぶち込めばいいやん

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:24:12.59

最近はブロッコリーめちゃ食う
日持ちするし、空茹でするだけでいいから結構手軽
切るだけのトマトにはかなわんけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:24:35.37

急に寒くなったからほぼ毎日白菜と豚の鍋や

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:25:03.44

トメィトゥなら切らなくてもシンクでかじればいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:25:45.42

あーこんな時に冷凍で宅配してくれるサービスがあればなー

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:27:08.49

トマトジュースと、牛乳か飲むヨーグルト飲め大丈夫や

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:34:42.82

ぶっちゃけ個人ごとに必要な栄養素なんてわかっとらんからな
とりあえずいろいろ食ってみて毒じゃなきゃ栄養やろみたいなノリでいってる

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:34:47.87

>>10
鶏胸肉ハムにしてくってる

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:34:50.89

カロリーメイトのフルーツかチーズ味な

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:39:13.77

麦飯と野菜味噌汁、魚で十分やん

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:39:30.33

>>19
ええな

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:41:48.49

>>13
チンするんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:42:32.30

豆を食べろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:47:37.28

毎日納豆食ってろ
すげーから

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:50:36.10

>>25
何がすげーんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 08:56:21.94

医者が必ず食べているものNo.1が納豆
それだけでわかるだろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 09:05:46.35

ブロッコリースプラウト

**風吹けば名無し** · 2022/12/17(土) 09:12:26.95

トマトとキュウリとレタスのサラダとかでええやん
何なら果物でもええし