不溶性と水溶性の食物繊維ってどっちが重要？

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:39:24.35

なんかダイエットにいいらしいが

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:40:04.54

バランスよく食え
もやし食え

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:40:43.06

両方や
偏った食い方すると逆に害あるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:41:58.70

さつまいもは水溶性や

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:43:00.79

水溶性は確か乳がん防止になるはず
腸によりいいのは不溶性

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:43:32.29

不溶性ってことはイヌリンとかか

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:49:09.59

イヌリンは水溶性じゃなかったか

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:50:45.07

水溶性なのか
セルロースとかか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:51:31.27

ファイブミニとキャベツ食ってればいいんやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/12/10(土) 04:51:53.64

>>9
キャベツってそんなに食物繊維多くないらしいけどな