明日40km歩くことになったんやが注意点教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:47:04.95

一緒に歩いてくれてもええで
川崎市高津区から鶴見川を辿って横浜の大黒PAに行く

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:47:33.63

行軍かな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:47:48.75

>>2
ただのニートや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:47:49.40

ワイは多摩区から武蔵小杉駅まであるくで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:47:52.08

車で行く🚗

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:47:56.69

渋谷から川崎まで八時間かけて歩いた事あるが

膝ボロボロになる

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:47:58.51

トイレ休憩の確保

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:48:14.56

>>6
遅すぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:48:18.96

明日は寒いらしいから延期しよう

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:48:27.94

靴は？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:48:55.27

>>4
多摩区か
生田緑地はよく行くわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:48:59.67

歩くというより倒れるイメージで進むことやな
あと全身をバネ化させるために小刻みにジャンプトレーニングしとけ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:49:14.84

>>8
？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:49:33.26

>>11
ワイも溝の口よく行くで
山超えて宮前通って高津中原や

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:49:53.16

>>7
最悪川で野ションする

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:49:54.09

先にハロワにいけ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:49:55.04

靴擦れ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:50:02.47

間違っても重心より前で着地すんなよ
ブレーキかかるし膝痛めていいことないから

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:50:02.85

ワセリン足に塗るんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:50:04.44

新百合ヶ丘こいや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:50:22.85

>>9
心配ありがとう
けどワイは暑がりやから寒い方が動ける

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:50:31.72

>>15
パチ屋つかうとええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:50:44.73

チャリ使え

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:50:46.62

ほぼ確実に左か右かが痛くなる
んで痛い方を庇って歩いてどっちも故障する

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:51:12.67

なんで大黒PA行くんや？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:51:14.29

>>10
アディダスの2000円のランニングシューズ
これで1日30kmは歩けたで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:51:20.12

事前ストレッチや
足首とアキレス腱とヒラメ筋はよく伸ばしておけ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:51:25.39

寒さで体ぶっ壊れるよ
ご愁傷様

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:52:02.88

>>12
いつも脛の筋肉疲れるから有効そう
ありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:52:23.33

行くって帰りはどうするんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:52:27.52

歩くのに慣れていればええけど足の爪割れるから気をつけてな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:52:27.80

5km歩くごとにスレ立てて生存報告

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:52:42.24

ワイちゃん長距離ウォーキングやるの趣味やけど普段から歩かないやつがいきなり４０ｋｍは足の皮むけるで
厚めに靴下はいてや、足のしんどさは体重によってやったり筋肉だったりいろいろあるけど歩くだけならいけると思うで
疲れ切って歩けなくなる前にちょくちょく休憩とりや、がんばれやイッチ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:52:51.36

>>28
この時期は一日40km以上走る人がザラにおるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:53:05.48

>>29
あーそれはまさに>>18をやらかしてるパターンやね

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:54:03.48

>>16
障害者手帳貰えるまでは行かない

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:54:27.83

>>17
絆創膏は財布に忍ばせとく

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:55:24.46

>>18
意識します
いきなりは無理でも歩きながら成長したるわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:55:43.30

>>34
フルは流石に暇人すぎ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:56:04.94

>>18
ワイがジョギングで膝壊す原因それやったんか

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:56:26.94

車に乗ったほうが楽やで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:56:29.21

歩きは寒いやろ走れ👍

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:56:55.96

LSDは良いと思うけど、距離をこなす、ってのは良くないと思う

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:57:22.84

>>20
新百合ヶ丘も尻手黒川辿ってよく行くで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:57:35.17

>>22
なるほど

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:57:46.96

>>23
自転車持ってないんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:57:47.91

始めから駅目指せ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:57:48.35

>>39
40km走るのと歩くのとどっちが暇人？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:57:54.72

歩くの暇やろ、走ったほうが楽じゃね？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:58:23.43

40キロ歩きて10時間かかるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:58:28.98

なんでそんなことするんや？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:58:34.92

>>20
リリエンベルグ好き

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:58:40.92

生麦まで電車乗ればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:58:42.58

>>24
危険だと思ったらすぐ電車で帰るか

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:59:02.37

泳いだほうが早いやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:59:04.67

>>25
ワイの家からの道のりが楽しそうだから

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:59:07.59

>>44
ワイ尻手黒川沿いのマンションやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:59:21.11

>>27
わかった

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:59:23.25

>>45
むちゃくちゃキレイやから気分も上がる

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 20:59:46.18

>>8
近道しようと住宅街入ったら迷った

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:00:06.78

>>30
帰りも歩くよ
じゃないと40kmにならん

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:00:27.61

疲れたらシェアサイクル使いや🚴
30分150円くらいやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:00:29.38

>>31
爪切っとく

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:00:56.29

>>32
ワイスマホの充電すぐ減るから厳しい

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:01:22.47

長距離ジョギングしてる最中に限って靴底のゴム剥がれるの最悪

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:01:30.42

ポケGOガチでやった日はそんくらいいく

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:01:32.16

>>33
週に3回くらいは20km歩いてるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:01:42.54

前に倒れる感じで行くと楽みたいだが

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:02:02.32

>>41
天才か

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:02:23.80

>>42
寒くなったらちょっと走る
いつも歩き疲れたら走って休憩してる

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:02:47.41

>>67
それは日常的にトレーニングしてるからニートでは無いのでは？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:03:26.19

なんの訓練や？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:03:32.18

>>43
40kmは長いってこと？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:03:38.21

>>70
LSDの方が良いやろ
それでウルトラマラソン出ればいい

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:03:41.44

素人やと40kmはかなりきついんちゃうか
どこぞのyoutuberがやっとったけど50kmちょいでリタイアやし相当きついはず

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:04:19.09

あ、ワイは無かったけど万が一職質されたときの為に常に身分証持ってた

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:04:53.28

>>49
瞑想みたいなもんや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:05:06.23

ナンバ歩き併用すると楽やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:05:17.55

>>73
距離やタイムを決めると無理するんや
何時間走る（動く）やと自然とゆっくりになる

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:05:34.03

20km走はなんともないけど、30km以上は足がズタズになるわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:05:44.93

イッチの隣車で並走してえー

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:06:11.89

>>51
長距離歩くのが趣味なだけや
40kmを何回かこなしたら次は50km目指すで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:06:20.87

毎日30kmくらい歩いてるけど40kmになるとキツイで
というか時間足りんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:06:27.41

>>80
距離じゃなくてずーっと走るLSDがええで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:06:31.25

>>53
歩きたい

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:06:49.60

>>55
河童現る

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:06:55.67

チャリはないんか？
チャリなら40kmくらいは近所やで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:07:03.39

>>83
時間足りないニート？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:07:19.76

>>62
それも考慮に入れるわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:07:20.72

>>84
LSDつまらんねん😟
ラジオでも聞いてないとやってられへん

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:07:40.08

>>65
そろそろワイの靴もあかんかもな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:07:46.16

夜の方が自分の世界に入れてええよな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:08:02.65

>>83
バケモンきたw

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:08:15.83

5kmで大体1時間くらいやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:08:21.37

>>90
ほなら連れを探すかマラニックやね

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:08:30.70

>>68
今まで意識したことない動きやから徐々に慣らしていくわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:09:12.98

>>83
6時間位で行けるやろ
ワイも毎日歩いてたからわかる

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:09:40.26

>>71
トレーニングのつもりはないな
歩きたいと思ったら家を飛び出て無心で歩いてるだけ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:09:51.28

>>72
趣味や

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:10:29.18

40キロ以上何度も歩いた経験者ワイからすると
重要なのは舐めた靴を履かないことやな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:11:08.46

>>48
どっちが、じゃなくて暇か暇じゃないかの話なんだけど😅

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:11:14.64

>>75
俄然燃えてきたわ
ただし無理はしないように気をつけるわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:11:50.47

>>76
保険証は財布に入ってる

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:12:14.96

トイレの場所と水分補給ぐらいだろ気を付けるのなんて

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:12:22.33

>>99
ええな
普段全く行ったことない道とか歩いてみると新鮮で面白そうや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:12:43.42

>>103
ええな
なんかあったらお医者さんにも行けるし一石二鳥や

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:12:49.53

あとまあなるべくなら冬はやめた方がいい
なぜなら動けなくなったら命に関わるからな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:13:01.96

>>78
面白い歩き方やな
やってみる

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:13:28.60

普段ウォーキングなりしてないと絶望的な距離やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:13:42.26

>>79
たしかにそれなら無理し無さそう

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:15:02.50

>>83
時間は無限や

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:15:20.46

週3で２０ｋｍ歩いとんか、まあまあ歩く習慣あるやん
ならペースとかコンディションとかある程度わかってるやろうし聞くことないやろイッチ
まあ普段とは違うコースやろうし道順とかやろうな問題は

そのうち１００ｋｍ歩こうで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:15:21.36

靴下と靴は命や

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:15:34.74

>>87
ないで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:15:43.16

>>111
これって実は最高に贅沢なんよな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:15:52.47

イッチは何歳なん？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:16:42.56

>>111
ええな
ワイも毎日たくさん走りたいけど時間がね

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:16:48.75

>>92
せやな
ワイは事故に遭いそうで怖くなるけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:17:09.07

ワイはマラソンも走るが歩きはマラソンとは違う辛さというか正直飽きるラジオとか聴かないと

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:17:23.18

運動のポイントはほんとバネに尽きるからな
パフォーマンス向上や怪我防止は当然備わるし
見える景色や人生観まで変わる

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:17:34.48

ワイと一緒にフルマラソンはしるか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:17:48.37

イッチ町田くる？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:18:38.14

>>110
ワイは「ゆっくり走る」ってのが性に合わないからLSD嫌いやけど、理論的には優れてるわ
普通なら「何km！」「何時間以内！」って考えるけど「5時間走る（歩く）」ってのは考えないよね

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:19:22.72

>>100
靴重要了解

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:19:52.94

筋肉痛なるかもしれんから帰ったらしっかりストレッチするとええで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:21:08.03

>>107
倒れて動けなくなったら通行人が助けてくれることを祈る

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:22:11.06

>>112
100km！？
アスリートかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:22:30.65

>>116
23歳やで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:23:18.63

>>121
マラソンは自信ないンゴ
走れる人尊敬するわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:23:43.68

大黒PA徒歩やと入れないで
周りは港でなんも面白くないし休憩もできんから無難に赤レンガ行くのがええと思う

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:24:08.81

ちょっと待ってイッチ同い年やん

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:24:13.25

歩いてる間暇すぎん？
なんか他の子としたいとか思わんの？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:24:20.67

>>128
若いし普段歩いてるみたいだし余裕やな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:24:37.00

>>122
町田もいつか行きたい

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:25:04.38

電車でいけばいいのに

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:26:04.09

知らない道を散歩するのワイも好きや

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:27:10.23

>>125
運動後のストレッチが気持ちよくて散歩してるまである

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:27:21.51

ジョギングの呼吸法もずっと吸うほうばっかり意識してて
すぐに息切れしてたけど
肺からCO2追い出すことに集中したら状況が劇変したわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:28:00.28

>>129
早歩きの速度でも完走？できる市民マラソン大会あるで
8時間制限の指宿菜の花マラソンとかどうよ？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:29:02.80

>>130
マジやんけいつのまにか入れなくなってたんか
まあそこまで行かなくてもあの辺面白そうやしええかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:29:41.16

>>131
🤙

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:30:07.35

皆仕事があるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:30:41.68

乳首を守れ
血が滲んでくるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:30:56.38

>>132
歩くの好きやから大丈夫
景色も楽しいし

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:31:38.20

>>140
っていうか昔は入れたんか…
関係者やけど知らんかったわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:31:48.89

>>136
ええよな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:32:31.10

>>138
奥が深いな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:34:14.63

>>139
早歩きでも行けるのはええな
大会出ることを目標にするのも楽しそうやね

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:34:47.73

>>142
お仕事お疲れ様です
いつも社会を支えてくれてありがとうございます

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:35:36.45

>>143
乳首痛くなったことはないな
歩きだけやと振動がそんなにないからかな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:36:01.53

認知症高齢者で散歩徘徊で迷う人多いけど

散歩は認知症に良いんじゃないのか？

健康には良いから認知症なるまで長生きしたともいえるのか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:39:04.72

>>150
ワイは歩きでなったことあるで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:39:37.79

なにが目的だよ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:40:55.20

>>12
明日なのに?

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:41:27.36

>>152
度々乳首の様子を確認して少しひりついてきたら絆創膏貼っとくわ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:41:50.17

競歩のフォームは絶対にするな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:42:17.08

>>151
まぁせやで

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:42:42.06

>>153
散歩が目的

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:43:38.37

>>154
イッチは趣味でやってるっていってるし>>82
これからいつでもやればええやろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:43:40.30

ドラクエウォークでもやってるん？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:43:49.20

退屈じゃないんか？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:43:49.84

>>156
お尻フリフリするやつか？
骨盤を意識するとか聞いたけどよく分からんから出来ない

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:44:15.36

40kmって結構やぞ完歩できる見込みあるの？

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:44:15.94

ぶっちゃけ体力同行よりも靴による

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:44:37.34

>>160
ただ歩きたい

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:44:44.93

寝て明日に備えましょう

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:44:52.91

>>161
楽しいよ散歩
頭がスッキリする

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:45:03.56

>>158
自主的にやるんかwww
10時間ぐらいかかるんやぞ
アホだろ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:46:51.77

どこか痛くなったらさっさとリタイアした方がええよ
痛いのを我慢して歩き続ける理由がないからな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:47:03.05

>>163
30kmは何度か歩いた
まだ歩けるなって感じられるぐらいにはなったから行けるかなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:47:04.43

平地なら8時間かからんやろ
山の中なら10時間じゃきかないけど

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:47:44.63

>>166
おう

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:48:00.41

>>168
暇なもんでな

**風吹けば名無し** · 2022/12/06(火) 21:48:31.68

30km歩いたことあるのかよ
だったら言うことないわｗ