0026風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/11/15(火) 20:18:06.42ID:BNLqxJqnr >>21 夜帰ってからスマホとかで時間潰してるなら、それやめてさっさと寝るのが1番や ワイは寝る前のスマホやめて晩酌もやめた 最初の頃は睡眠導入剤使ってたけど、途中からそれもやめて寝れるようになった