「炭水化物を抜くと痩せるぞ」「炭水化物はむしろ多めに取った方がダイエットになるぞ」

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:16:51.36

どっちが正しいんや！？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:17:56.30

ガチで2日に一食にしろよ
慣れたら苦しくないし激痩せするぞ
ワイは192cm140kg→192cm65kgになった

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:18:29.76

体質による

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:18:42.79

>>2
怖そう

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:19:10.99

間取って炭水化物で抜くわ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:20:03.03

炭水化物をエネルギーに変えやすい体質かどうかで変わるらしい

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:21:02.71

>>6
日本人は白米を代謝しやすいって言うよな

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:21:59.96

日本人はローファットの方があってる人多いと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:22:45.83

調べてきた
ライスクラッカーを口に入れて噛んで30秒以内に甘く感じるようなら炭水化物抜かない方がいいって

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:22:58.52

うんこの元にもなるから足りないと便秘する

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:23:34.55

体質と摂取カロリーの問題かな？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:24:21.06

食べなきゃ痩せる
なにかしらイチャモン付けてくるけどこれが最適解

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:25:50.60

普段の食生活で炭水化物の少なめのアメリカ人が炭水化物抜いたらそのまま死ぬし
普段ほとんど炭水化物しか食ってないような食生活の日本人は減らした方がよっぽど良いし
抜くとか抜かないとかじゃなくて理想のラインに近づけるように調整しようというだけの話なんだけどね
操作的な話しか出来ない人が多すぎて困る

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:27:33.83

身も蓋もないけど体質や
どっちも正しいんや

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:28:09.62

>>2
元が太りすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:28:42.66

アンダーカロリーにすれば痩せるぞ
細かいこと考えんな

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:30:45.00

食わなきゃ痩せるが結論やぞ
炭水化物抜いて20キロ痩せたんやが
代謝と体脂肪率と体重からざっくり計算したら
結局は主食抜いて総カロリー減らしてただけやったことがわかった

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:32:18.38

>>9
甘く感じない奴なんておるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/11/09(水) 19:36:52.68

>>18
甘くなるまでにかかる時間で判断するらしい