体がすぐに疲れるんやけど筋トレ以外ないって嘘やろ？

**風吹けば名無し** · 2022/11/05(土) 19:50:04.51

筋トレ以外ないってマジ？

**風吹けば名無し** · 2022/11/05(土) 20:11:35.29

階段を利用する回数や徒歩を増やしてみる
良い寝具を揃えてみる
栄養不足をサプリで補ってみる

何の疲れか知らんが
本格的な筋トレする前に手軽やからやってみ

**風吹けば名無し** · 2022/11/05(土) 20:12:04.85

>>41
常に全力で走れば別かもしれんが
通勤とか片手間でやるのは無意味や
ワイ5年やっても何も効果無かった

**風吹けば名無し** · 2022/11/05(土) 20:14:20.74

最近3km走り始めたわ
まだ実感はないけど