せっかくの休日なのに昼寝したらこんな時間になっな
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散歩とか楽しいで
歩いた事ないところに行くと楽しい 【毎日の健康の強力な味方!アブラナ科の野菜を食べよう】
〈アブラナ科ってどんな野菜?〉
キャベツ、ブロッコリー、大根、白菜、ブロッコリースプラウト、ワサビ、
カリフラワー、ルッコラ、ケール、小松菜、水菜、チンゲン菜など、スーパーで手に入る身近な野菜です。
〈どんな効果があるの?〉
イソチオシアネートという成分と抗酸化性ビタミンの働きにより、以下の効果が期待できます。
☆今の時期に嬉しい「免疫力アップ」
☆老廃物を排出「デトックス効果」
☆老化と生活習慣病を防ぐ「抗酸化」
☆肌や粘膜の荒れにも◎「抗炎症」
☆にんにくに並ぶ予防効果!「抗がん作用」 >>10
よく最寄り一個前の駅で降りて歩いて帰ってくることはあるから散歩は好きなんだけど目的地を決めないとどう歩いていいのか分からないから苦手だ
発達かなこれ... >>13
深夜もやることねーんだ😑
>>14
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