筋肉つけて増量したいんやが、菓子パンでカロリー摂取ってあり?
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筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ >>5
ありがとう
菓子パン食いながらプロテイン飲むわ >>10
ムキムキになる必要がそもそもない
筋トレなんてやらなくてええんやから
そんなことよりありのままの自分と向き合おうや
そしてそんな自分を認めて受け入れようやないの
それこそが本当に必要な「トレーニング」やろ ダーティーバルクは後で減量するときキツいからボディービルダーやってない
ムキムキになってコンテスト出ないなら別にいいけど 鶏肉食ったらええんやろ?
唐揚げ食いまくったらどうや?😋 >>9
筋トレってムカつく奴をいつでもぶん殴れるようにするんやで
怖いか? >>15
クソガリほんまキショいねん
カマホモ受け入れるのはええけどジムには絶対来んなよ >>17
それなら格闘技やるほうがええやん
なんで格闘技やらへんの?根性ないし運動音痴やから? >>17
柔道黒帯で筋トレやっとるが殴るという選択肢はないわ
素人相手なら投げた方が簡単に壊せるし >>13
まぁコンテストどころかまず身体を今よりもデカくしたいだけやからな
ほどよい脂肪もあってええわ >>19
いやお前もジム行ってるんかい笑
カマホモ確定やな☺ >>24
今はええかもしれんが筋肉付いてきたときに脂肪邪魔やなあってなってももう遅いぞ
付いた脂肪はガチでなかなか落ちない よほど痩せてない限りダーティーバルクはオススメしない 脂肪付けながら筋肉も増やす😤←これ広めたやつマジで死刑にしろよ トランス脂肪酸の多い油を使ってるのでカロリーを摂ると体脂肪付きやすいからやめとけ
良質な脂質を多めにとるならまだわかる >>26
ジム行ってたらカマホモなんて一言も言ってないと思うが?いつどこで言ったのか教えてみ?
3、2、1、はいどうぞ 黙りこくるなら最初から突っかかってくるなやボケ
クソガリしんどけ このあーんかまほも筋トレくんはいつもの奴とは別やな 全然ええぞ
結局のところタンパク質信仰炭水化物敵視は減量の時だけの話で増量の時は炭水化物最優先や クソガリキッショいねん
ジムに会費だけ払って2度とくるなボケ 脂質と炭水化物は普通に食ってれば充分足りるから
タンパク質意識して多めに摂るようにすればええ 脂質過多だとどう問題あるのか分からないんやが
調べてもカロリー過多だから太るとか見当違いなことばっかやし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています