【鬱病】セロトニンを増やす方法教えて

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:19:03.07

お願いします
薬は嫌です

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:19:20.14

スマホを触らない

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:19:39.58

朝日を浴びる

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:19:55.09

デカい公園とか神社をブラブラ散歩してこい

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:20:18.97

日中30分外歩くんや
ワイはそうやって治した

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:20:31.45

朝運動

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:20:32.43

サインバルタ飲むンゴ😳

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:20:52.21

>>3
わかった
>>2
全く触っちゃいけないの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:21:12.60

常に深い呼吸を心がける

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:21:17.40

>>4
はい
>>5
>>6
どんな

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:21:27.96

>>9
喘息

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:22:25.48

水を飲む

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:22:28.37

uvライトだか
日照時間少ないフィンランドには家庭に一つある

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:22:54.42

ワイとリア友になろう

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:23:04.35

アナル日光用しろ
ガチで効く

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:23:16.88

アナル日光浴

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:23:32.27

テストフェン

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:23:38.43

https://i.imgur.com/IMAJa1Q.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:24:15.07

アナルLED好みの色でいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:24:46.38

乳首いじると出るんやなかったっけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:25:20.39

ゆでたまご

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:25:31.21

統一教会に入信しましょう

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:25:32.09

>>14
どこ？
>>15
できる場がない

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:25:38.20

AV見るといい

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:26:01.75

>>18
筋トレしてるけどこんな効果感じたことない

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:26:09.70

>>17
なんだっけそれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:26:11.00

サウナええぞ
何が増えるかは知らんけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:26:22.18

>>24
性欲ない

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:26:33.07

>>27
近くにない

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:27:28.78

鬱の原因を解消しない限り意味ないで

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:27:29.79

>>28
抜かなくていい見るだけでいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:27:53.77

>>6
これ
散歩

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:28:15.12

セロトニンを作ってるのは胃腸
つまり生産工場
あとはわかるね？

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:28:25.38

>>11
深呼吸するとリラックスするしセロトニン出ることはわかっとんねん
逆に人間が緊張したとき呼吸は浅くなる

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:28:43.56

>>1
氷河期時代の立教　＝　今の東大
今の受験生は学力史上最底辺

PISA順位推移（高校一年生対象）
https://i.imgur.com/SojwJEd.png

【コロナ世代】休校で学習遅れ深刻　学力低下懸念（2020/05/13）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1589338205/

【コロナ世代】東大生もレベル低下　日本人の「国語力」が低下し続ける原因とは？（2021/01/17）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1610857396/

【コロナ世代】「正解率は55%」教育界に激震…小6が直角三角形の面積を求める問題に大苦戦する理由（2022/02/03）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1643879253/

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:28:44.33

>>33
なお血液脳関門

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:29:05.01

>>31
しんどくない？
>>30
大学とバイトと人間関係

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:29:27.93

生きてる価値がないよお前

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:29:36.22

>>33
胃腸にいいのってなに？
胃腸の調子凄く悪いんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:29:50.83

>>37
全部辞めればいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:29:56.49

>>34
無理やりするわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:30:09.20

>>40
やめた結果どうなるの

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:30:31.01

セックス！！！！

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:30:31.09

>>42
病気が全部治る

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:31:23.83

>>37
つけっぱなしにしとくだけでもいい
音声聞くだけでもいいから移動中にイヤホンで聞くだけでもいい

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:32:13.91

バナナ食う

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:33:07.31

>>39
食物繊維と乳酸菌や納豆菌

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:33:21.36

セロトニンそんな簡単に出す方法あったら皆やっとるやろ
つまり無し

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:33:29.68

ビタミンDはセロトニンと関係あるって聞いた

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:33:31.46

できないできないばっかりやなおまえ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:34:08.42

>>47
なるほど

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:34:22.60

>>49
なるほど

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:34:38.89

ダークチョコレート

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:34:47.34

ふわふわ言葉で話せばセロトニンどばどばやぞカス😇

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:35:32.43

日光を浴びる

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:37:18.01

トリプトファン飲め

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:37:23.34

トリプトファンってサプリを飲む

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:37:37.61

>>48
出すのは簡単だけどそれをやる元気がないだけや
朝散歩とかどれだけの人間ができてるんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:38:29.00

毎日朝日浴びとるけど鬱治んなくて草

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:40:10.75

チクニーする

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:40:48.52

筋トレと散歩
これで改善したで
まだ病院通ってるけど
多分死ぬまで精神科漬けや

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:40:52.93

腸内細菌が悪い場合もあるので、腸の動きを活発にするために
運動してヨーグルト食ってりゃ改善するんじゃ無いの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:41:27.44

犬に触る

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:41:58.27

恋する

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:42:18.93

>>18
筋トレしてるけど筋トレ中ずっと鬱だわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:43:51.78

陽キャと唾液交換
風俗でギャル系指名しろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:44:16.27

三環系抗うつ薬
SSRI
MAOI

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:46:42.31

ワイはSSRI飲んでるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/29(土) 15:51:29.36

ワイはレクサプロとイフェクサーとレキサルティ飲んでるで
結局は薬に頼った方が楽や