急募 肩幅広くなる方法
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1風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:32:24.56ID:Kr5GUqcWp ちょっとでも肩伸びそうな運動ないんか？
2風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:32:42.53ID:xfTB7hlL0 ベンチプレス
3風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:32:43.43ID:ajB45TWk0 アーノルドプレス
4風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:32:50.92ID:7ZNWhrTl0 懸垂しろ
5風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:32:57.85ID:pzoVEpNJd 棒入れればええやん
6風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:34:38.01ID:YkxZe1f20 バブルんときの服でも着とけ
7風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:35:01.23ID:yTUuAw8i0 水泳やれ
8風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:35:08.50ID:OY7+qzQt0 水泳
9風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:35:16.56ID:hk0bDBJS0 ワイ華奢になりたあ
10風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:35:58.03ID:Kr5GUqcWp >>7,8
大人が水泳やれるとこあるん？
大人が水泳やれるとこあるん？
11風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:37:27.53ID:wmd+0rnY0 成長期が終わったら基本的にどうにもならないが広背筋群を鍛えることでちょっとだけ増えるよ
12風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:37:50.46ID:Kr5GUqcWp >>4
効果あるんか？一番気軽で簡単そうやな
効果あるんか？一番気軽で簡単そうやな
13風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:37:51.25ID:OY7+qzQt0 >>10
市営のやつとかコナミスポーツクラブとか色々あるやん
市営のやつとかコナミスポーツクラブとか色々あるやん
14風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:38:09.82ID:rZtXH1P+0 ダンベル持って一生カスカスダンスやっとけ
まじで効くぞ
まじで効くぞ
15風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:38:27.27ID:Kr5GUqcWp >>11
そうなんか..
そうなんか..
16風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:38:30.16ID:spnLugVIr バタフライ
17風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:38:39.11ID:j+FDvaaza スーツ着る時にハンガー逆さにして背中に入れるとええで
18風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:39:11.06ID:wmd+0rnY0 >>15
僧帽筋も重要やで
僧帽筋も重要やで
19風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:39:12.86ID:Kr5GUqcWp >>13
ほ..週末に水泳でもやるか..
ほ..週末に水泳でもやるか..
20風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:39:41.74ID:Kr5GUqcWp21風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:39:57.98ID:BkGSivKt0 懸垂と腕立て伏せやな
22風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:40:10.99ID:pV8AZH450 体重増やせば必然的にでかなるで
23風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:40:20.88ID:Kr5GUqcWp >>14
ほお..
ほお..
24風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:41:05.94ID:Kr5GUqcWp >>21
効果あるならこれらが最高やな
効果あるならこれらが最高やな
25風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:41:24.50ID:H1BGZGLJ0 筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ
26風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:41:49.28ID:HJIHvGaZ0 水泳ってほんまに肩幅広くなるんか？
三角筋と広背筋？
三角筋と広背筋？
27風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:44:27.34ID:wmd+0rnY0 >>26
成長期に適切に行えば伸びる
成長期に適切に行えば伸びる
28風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:46:00.89ID:dfiJUfa+0 ジム行って背中と肩を鍛える
29風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:52:48.38ID:LKr7d7A60 与田の写真を飾ったり、オマエって言葉を言葉狩りしたり、与田に寄りそうことで肩幅は広がる
30風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:53:35.25ID:2E/hSVjP0 肩幅の大半は骨格やろ
いくら肩の横鍛えても限度はある
いくら肩の横鍛えても限度はある
31風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:54:29.48ID:7ZNWhrTl032風吹けば名無し
2022/10/23(日) 02:58:19.62ID:Rzk5zD5Q0 顔がデカイからや
33風吹けば名無し
2022/10/23(日) 03:05:51.72ID:VBIwFD4z0 ショルダーガード着るんや
34風吹けば名無し
2022/10/23(日) 03:13:21.82ID:M8wIQjjo0 肩というか肩甲骨広げるなら前鋸筋鍛えるといいよ
35風吹けば名無し
2022/10/23(日) 03:20:44.15ID:mj4h4gkL0 肩幅52センチあるけど遠目から見たら一反木綿みたいでクソダサい
36風吹けば名無し
2022/10/23(日) 03:28:23.21ID:ai7C29TB0 チョコプラよ長田みたいになりたいんやが
37風吹けば名無し
2022/10/23(日) 03:31:27.53ID:gkWGWFPt0 成長期に水泳をする
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