【画像】筋トレ民「筋トレしたらプロテイン飲まなきゃ💦」　囚人「必要ねえよ（笑）」

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:01:58.94

爆食いしたりプロテイン飲んだりサプリ飲んでるアホって何なん？w

https://i.imgur.com/lvw3jvx.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:02:13.39

そんなもん必要ねンだわw

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:02:33.74

プロテインに頼らないナチュラル筋肉かっけえな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:02:51.13

動ける筋肉感ある

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:03:09.34

ジムにいるマッチョよりかっけぇわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:03:20.61

>>3
プロテインのことなんだと思ってるんや…

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:03:24.28

食べたくても最低限しか食べられないんだろな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:03:25.96

実際こんなん可能なのか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:03:29.15

こいつに筋トレは必要ないけどな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:03:56.81

効率の問題やぞ
非効率でも長期間やり続ければこんななれるけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:04:33.77

ウェイトやってタンパク質豊富な飯食いまくって増量しなきゃならんとちゃうんか？
刑務所の細い飯でこんなんなれるの？筋トレ原理崩壊してるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:04:36.17

プロテインやってるだろこれ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:04:37.85

この人終身刑やっけ？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:05:05.20

こういう肉体が理想だわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:05:27.21

これはプロテインやってる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:05:36.01

そら時間かけりゃ誰でもなれるし

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:05:53.71

そういや山上ってまだ腕立て継続してるのかな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:06:13.01

ひたすら懸垂と腕立てやってそう
暇なんだろうな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:06:45.94

>>17
ハンハン連載再開したしもうやってないんじゃね？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:06:50.29

これ良く見たら下半身映ってないよね
大事なのは脚なんやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:06:59.39

筋トレぐらいしかやることなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:07:01.47

>>11
規則正しい生活して鍛えてるたけやろ
普通に働いてたら無理や

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:07:11.97

>>11
何も考えないで2年だ3年だかかるのを半年1年とかに圧縮するのが筋トレ理論やから何も崩壊しとらんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:07:54.42

身長低けりゃカロリーもいらんし筋肉量も少なくムキムキな見た目になれるからな
チビ犯罪者だよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:08:06.14

これ筋トレ直後の体じゃない？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:08:07.02

っぱステロイドよ
ステ無し大会
https://i.imgur.com/Rai9Ukn.jpg
ステ有り大会
https://i.imgur.com/6CclPa5.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:08:25.62

>>20
お前に大事なことはまずその腹を凹ませることだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:09:20.81

筋肉鍛えたかったら刑務所に行け

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:09:21.36

こんな身体してても1週間後に自殺したんだよな…

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:09:31.80

>>26
こうして見ると超兄貴ってステロイドやってたんやな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:09:34.52

>>27
辛辣で草

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:09:43.16

どんなに筋トレしても体脂肪率が高すぎてバキバキになれない問題どうにかして欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:10:00.27

>>26
1枚目の人たちなら横川くんとか相澤くん勝てそうやない？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:10:07.62

他にやる事無いんやろうなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:10:33.38

プロテインなくても食事でどうにかなるけどクレアチンとカーボドリンクなかったらできないっす

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:11:12.27

細マッチョまでは適切な栄養管理と適切な運動
そっから上は完璧な栄養管理と計画的なトレーニング

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:11:43.89

>>11
一般的な栄養バランスの良い食事ならここまでいける
「プロテイン取らなきゃ！ブロッコリーと卵白とささみしか食べちゃダメ！！」っていうのはただのめんどくさいオタクのこだわりでしかない

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:12:06.90

>>32
ボディビルダーみたいな生活すればいいじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:14:13.33

プロテインやっても使えない筋肉が出来るだけだしな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:15:08.71

プロテインってなんだっけ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:15:24.26

鍛錬は女々しいからね

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:16:12.23

>>26
ゆうてこれになりたいか？
細マッチョはバカにしてるが限度ってもんがあるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:17:30.01

元新日レスラーのビルダーがこないだ亡くなってたな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:18:57.29

>>42
俺はステ無し側の人が体脂肪15%くらいの体になりたい

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:19:43.39

筋肉に必要な栄養がプロテインじゃないんか

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:19:49.22

刑務所の食事って総カロリー的にどれぐらいになっとるんやろ
動くからまあまあ食いそうやけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:23:53.42

>>26
これナチュラルのマスターズとかちゃうの？
若い人はもうちょいデカいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:24:10.66

刑務所て粗食やないの？
こんだけ肉つけれるもんなんる

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:24:47.23

ヨネに聞けよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:25:05.82

乳首ビンビンなんやがやっぱ刑務所ってそういうのあるんか

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:25:31.61

詐欺師のシャイニーはなんかアンサー動画だしたりした？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:25:39.84

肉体労働してて貧相な飯食って奴らって勿体無いよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:26:20.37

蛻５a……爾

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:26:45.44

>>50
草

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:27:16.43

>>51
詳しく

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:27:20.87

>>6
要は筋肉増強促進剤やろ
ステロイドと似てるけど
効果と副作用は低いんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:27:31.10

>>3
おーいチー牛やーい

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:28:27.80

>>56
ただのタンパク質や

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:28:41.35

>>48
粗食でも適切なプロテイン（タンパク質）を与えられてるので
脂肪が減って筋肉量が少しでも増えればこんなもんやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:28:44.37

>>56
タンパク質やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:31:08.00

人殺しといて同年代のほとんどより健康的なの皮肉だよな
社会にいてるほうがおかしくなるなんてな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:31:31.75

ステ無し、プロテイン無しのワイの身体がこちらｗ
https://i.imgur.com/h53D57G.jpg

プロテインとかいるか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:32:36.53

>>62
ぷっくり乳輪がセクシーだね

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:33:03.71

>>62
これくらいがいちばんモテるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:33:30.61

>>62
マッチョやけど大き過ぎず太過ぎずでええな
女はこういうのタイプやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:33:38.51

>>62
左の乳首の先どうなってんの

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:34:02.17

>>62
胸筋とか上腕の発達ええな
筋トレちゃんとしてる人の体つきや

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:34:14.51

>>62
後ろのファーファ可愛い

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:34:36.68

>>62
まずは食生活の記録とおおよその摂取カロリー把握からやね
骨格とかは良いと思うので筋トレ多めに3ヶ月で6キロ減目指してみようか

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:34:41.55

>>62
最近の女ってこういうムキムキの体の上に薄く脂肪が乗った体が好きらしい
抱かれた時の安心感がええんやと

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:35:00.22

これじゃあ大谷さんが馬鹿みたいじゃん…

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:35:06.45

>>62
普通にカッコいいと思った

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:35:11.33

プリズナートレーニング読んだ民か？

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:36:30.27

>>62
ええな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:36:49.24

>>62
ドヤって晒せるような身体ではないやろこれは

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:37:01.93

網走とか結構飯豪華やからな

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:37:24.92

やっぱり腕の太さは要らないんだよな
ゴリマッチョがダサいのは腕が太いせい

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:37:56.43

筋トレすれ立ちすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:39:37.68

>>70
一番分厚いところで人0.5人分くらいはある分厚さやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:42:29.55

筋トレやダイエットやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレ・ダイエットしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/10/18(火) 19:42:30.75

デブが2年お勤めしたら痩せて帰ってきてワロタすぐ戻ったけど