0053風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/10/15(土) 20:18:02.63ID:9TS4Iv9B0 ソイは緩やかに吸収されるから血中アミノ酸濃度を中長期的に高く保ってくれる ホエイは早く吸収されやすいから血中アミノ酸濃度がすぐに上がる みたいな違いはあるけどボディビルダーを目指すとかでない限り全然気にせんでええと思うわ