心療科医「怒りを感じた時は6秒待ってください。これがアンガーマネジメントです!」ワイ「???」
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ワイ「怒りを感じたってことは目の前に怒りを感じた事象やものがあるわけやんな?」
心療科医「はい」
ワイ「怒りを感じた瞬間、その事象が消え去ってると考えてるってこと?」
心療科医「・・・」
ワイ「現実にその事象は現在進行形で起こり続けてると思うんやけど、ずっと0カウントのままリセットしろってこと?」
心療科医「うるさいんじゃい!!!」(ボコー!!!
ワイが悪いんか? 「あの時ブチ切れておけば…」って数年経っても後悔するぞ ほんまアンガーマネジメントって意味不明なんやけど
6秒待てとか、ずっと怒りを感じたこと継続されてるやん?
するとリセットされるんやからずっとカウントし続けるってことやろ?
永久に怒りは消えんと思うが? 怒りに任せた場合自分の環境や人間関係がどうなるか思い起こして怒りを薄めろということや >>9
沸騰した熱湯は一時間待っても熱湯なんか?🤬 冷静になって考えてそれでも行動を起こした結果逮捕やらなんやらの面倒臭さと等価交換できると思ったら行ってええで 目の前の事象にを見て思考してるから怒ってるわけやろ
その思考を見直す時間が6秒やぞ
ただ6秒待ってるんちゃうぞドアホ 6秒以上怒り続けるのは異常やで
眼の前で不快な事柄が起こりつづけてても
6秒以上経ったら怒りは減るもんや その6秒で考えろや「それワイが怒らなあかんような案件か?」
多分どうでもええ事柄やろ
吐き捨てて次いけや次 >>17
ほぼほぼ6秒数えてくださいって明確に言ってるやん イラっと来たらなんjで見る定期スレとか思い浮かべたらええで いやそんな冷静に思考できる余裕がある人は
そもそも怒ってないやろ
怒りっていうのは思考も全てぶっ飛ばして激昂するもんや とりあえず火を止める意味で相手を一発ぶん殴って6秒まてばええやろ🤔 6秒間ただ待っとけばええんや
これワイが怒ることか?とかいうのは
怒りのエネルギーが収まったあとで処理することや アンガーマネジメントを提案する人ってほぼ6秒数えろって言うてるやん
お前らみたいに6秒で思考を巡らせろなんて言うてないよ
そもそも思考を巡らせることができるなら怒ってないよねw >>22
そこをコントロールできるかがヒトとケモノの境界線や >>26
いやアンガーマネジメントはそういう思考を巡らせろなんて言うてないよ
お前の主張は明確に間違ってるよ >>25
これは全くその通り
6秒間はただ秒数を数えるか鼻でもほじっとけばええんや 対象がそこにいるからどうのこうのやなくて、対象から目を離せ言うてるんやで >>28
でも怒りを感じた原因が目の前にあるわけじゃん? マジレスするとルーティーンや
6秒待つというルーティーンワークを取り入れることで怒りを鎮めるんや 怒りの感情をずっと抱え続けるなんて現実にはかなり難しいことやん
大抵の怒りは衝動的なものやから時間おけば収まるやろ いきなりプチっと切れるような人は、そうした方がいいということやろ。
自分が何に怒っているのか、ネチネチ言葉に起こせるような、
冷静に怒ることができる人は、6秒経ったからってたいしてかわらんだろう。 怒りに任せて突っ走った挙げ句後悔する事で学べる事は多い
取り返しがつかんかった場合はドンマイ イライラしたら取り返しのつかないことをしないために遠慮せず机とかを叩く
これがワイのアンガーマネジメント 行き過ぎた感情を抑制できるんだろ?
ムカついた原因があることには違いないが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています