心療科医「怒りを感じた時は6秒待ってください。これがアンガーマネジメントです！」ワイ「？？？」

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:16:33.86

ワイ「怒りを感じたってことは目の前に怒りを感じた事象やものがあるわけやんな？」
心療科医「はい」
ワイ「怒りを感じた瞬間、その事象が消え去ってると考えてるってこと？」
心療科医「・・・」
ワイ「現実にその事象は現在進行形で起こり続けてると思うんやけど、ずっと0カウントのままリセットしろってこと？」

心療科医「うるさいんじゃい！！！」(ﾎﾞｺｰ！！！

ワイが悪いんか？

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:17:06.01

お人形片付けましょうねー

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:17:09.92

お前の勝ちや

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:18:00.41

ちゃんと6秒待っているやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:18:17.74

>>2
でもおかしいよな？

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:18:46.40

ワイは5分くらい経ったあとガチギレするんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:19:35.62

｢あの時ブチ切れておけば…｣って数年経っても後悔するぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:19:43.58

その発想は3年前にアンガールズがもうやっとる
https://youtu.be/2YsJ-mfQuJo

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:19:58.41

ほんまアンガーマネジメントって意味不明なんやけど
6秒待てとか、ずっと怒りを感じたこと継続されてるやん？
するとリセットされるんやからずっとカウントし続けるってことやろ？
永久に怒りは消えんと思うが？

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:20:19.29

>>8
見てないけどま？

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:21:39.72

怒りに任せた場合自分の環境や人間関係がどうなるか思い起こして怒りを薄めろということや

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:22:21.59

>>11
でも現実にずっと継続されてるわけやん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:23:56.63

>>9
沸騰した熱湯は一時間待っても熱湯なんか？🤬

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:24:06.58

冷静になって考えてそれでも行動を起こした結果逮捕やらなんやらの面倒臭さと等価交換できると思ったら行ってええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:25:18.73

>>13
火くべ続けたら沸騰しとるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:25:58.61

>>15
たしかに😡💢

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:26:39.40

目の前の事象にを見て思考してるから怒ってるわけやろ
その思考を見直す時間が6秒やぞ
ただ6秒待ってるんちゃうぞドアホ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:27:29.44

6秒以上怒り続けるのは異常やで
眼の前で不快な事柄が起こりつづけてても
6秒以上経ったら怒りは減るもんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:28:50.44

その6秒で考えろや「それワイが怒らなあかんような案件か？」
多分どうでもええ事柄やろ
吐き捨てて次いけや次

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:29:14.79

>>17
ほぼほぼ6秒数えてくださいって明確に言ってるやん

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:29:29.52

イラっと来たらなんjで見る定期スレとか思い浮かべたらええで

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:29:51.43

いやそんな冷静に思考できる余裕がある人は
そもそも怒ってないやろ
怒りっていうのは思考も全てぶっ飛ばして激昂するもんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:30:32.35

とりあえず火を止める意味で相手を一発ぶん殴って6秒まてばええやろ🤔

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:30:44.53

6秒間ただ待っとけばええんや
これワイが怒ることか？とかいうのは
怒りのエネルギーが収まったあとで処理することや

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:30:59.59

アンガーマネジメントを提案する人ってほぼ6秒数えろって言うてるやん
お前らみたいに6秒で思考を巡らせろなんて言うてないよ
そもそも思考を巡らせることができるなら怒ってないよねｗ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:30:59.89

>>22
そこをコントロールできるかがヒトとケモノの境界線や

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:31:52.20

>>26
いやアンガーマネジメントはそういう思考を巡らせろなんて言うてないよ
お前の主張は明確に間違ってるよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:32:59.09

>>25
これは全くその通り
6秒間はただ秒数を数えるか鼻でもほじっとけばええんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:33:49.71

対象がそこにいるからどうのこうのやなくて、対象から目を離せ言うてるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:34:00.00

>>28
でも怒りを感じた原因が目の前にあるわけじゃん？

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:34:30.29

マジレスするとルーティーンや
6秒待つというルーティーンワークを取り入れることで怒りを鎮めるんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:35:16.89

行動に出ちゃう人向けの指針だからね

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:35:24.21

最後にイッチが殴る方が良かっただろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:35:51.42

>>33
今度そうするわサンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:35:55.47

怒りの感情をずっと抱え続けるなんて現実にはかなり難しいことやん
大抵の怒りは衝動的なものやから時間おけば収まるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:36:25.26

いきなりプチっと切れるような人は、そうした方がいいということやろ。
自分が何に怒っているのか、ネチネチ言葉に起こせるような、
冷静に怒ることができる人は、６秒経ったからってたいしてかわらんだろう。

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:37:29.34

怒りに任せて突っ走った挙げ句後悔する事で学べる事は多い
取り返しがつかんかった場合はドンマイ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:38:41.29

>>5
精神科行け

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:42:34.12

イライラしたら取り返しのつかないことをしないために遠慮せず机とかを叩く
これがワイのアンガーマネジメント

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:43:34.34

>>38
6秒数えろよ

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:45:57.61

行き過ぎた感情を抑制できるんだろ？
ムカついた原因があることには違いないが

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:46:06.46

>>8
これ本当だいすき

**風吹けば名無し** · 2022/10/14(金) 16:46:41.84

吐き出せない人間になるだけ
いつか鬱になる