ワイがガチのマジでレスしたるわ
まずイッチひまやろ？
そして暇を埋めるために何かしら食ってるやろ？
しっかり空腹を感じる前に食ってるから食事がただの癖になってるやろ？
飯は一日抜いても死なんで
空腹忘れるぐらい動いてたら勝手に痩せる
そもそも体動かしてたら空腹感かんじにくくなる
普通の人は適度に空腹感かんじてる状態がまず基本
その前提が体でしっかりわかるまで一時的に少し痩せてもリバウンドし続けるだけやで