体ってどうやったら柔らかくなるんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:02:58.16

前屈全然できないんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:03:20.90

お酢飲む

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:04:12.74

>>2
それ意味ないって聞いた

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:04:31.97

>>3
それデマやで

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:05:19.72

>>4
デマちがう
黒酢飲んでたけど効果なかった

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:05:24.35

>>3
少量だと意味ない

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:06:10.86

>>6
大量でも意味ない

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:06:37.59

>>2
こういう「運動」を避ける手段は意味ないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:06:53.97

酢のお風呂に浸かればふにゃふにゃになれるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:07:59.38

>>8
一応走ったり筋トレはしてて体力は付いてるっぽいけど柔らかくなってる気はしない

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:08:15.58

>>9
気管支やられそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:09:29.53

そら筋トレだけしてたら固くなる一方や柔軟しろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:11:10.61

SAWに体を引きちぎる装置あったやろ
あれをマイルドにやるんや

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:11:13.61

>>12
筋トレもつまらんのに更につまらん柔軟とかやる気ないんやが

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:11:53.32

>>13
怖い

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:16:45.42

毎日やる
過剰にやる
痛みに耐えてやる

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:19:17.61

柔軟ってわりと力づくで曲げとるよな

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:19:20.42

前後スプリットはぺったり付くしサイドスプリットは多分１５０度以上は開けるけど
できるようになるまでにホンマに年単位掛かった
ストレッチは力むとあかんで
後はストレッチしとる時の腰の入れ方と腹筋の使い方で効率化はできる

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:20:11.95

>>16
痛いのやーやーなの🥺

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:20:32.19

>>17
無茶なのはやりたくない

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:22:14.15

ワカメがええって聞いたで

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:22:50.71

>>18
なんか寝てるだけで腿裏柔らかくする器具とかないんかな

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:22:53.04

ゴムを伸ばすみたいなもんやから力ずく以外にあるんかな
包皮が伸びるのも力のせいやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:23:33.68

>>21
海藻サラダはたまに食べてるけどなー

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:23:55.52

>>23
えーやっぱり力入れないとだめなの？

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:24:15.18

騙されたと思って"すまくら"試してみろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:24:55.67

>>26
本当に騙される定期

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:25:46.93

酢に浸ける

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:26:39.77

>>28
酢のパワー信頼されすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:26:46.03

>>22
どんな体勢でも寝れるって人は
開脚しながらほんまに１時間くらいぐっすりやったで
その後筋肉伸びた状態で固まっててひーひー言ってたが

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:28:30.39

長期スパンで見るなら柔軟性上げたいなら夏に重点的にやった方がええで
冬は身体が芯まで固まるから温めて解すまでに時間が必要で
同じ効果を得るのに夏の倍の時間はストレッチせんといかんからな
ワイは冬は柔軟性維持程度の感覚やわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:28:35.58

ホットヨガ行け
女の尻も見れて柔らかくなれる

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:29:12.55

>>30
開脚できるようになりたいな
動かさないと固くなるってのはなんとなくわかるから、運動はしてるんやけどな～

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:29:57.85

>>31
もう夏さん行ってしまったやんけ…

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:31:14.15

>>32
彼女いるから女目当てやと怒られそうや

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:31:48.39

毎日柔軟しろ

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:32:33.39

>>36
やっぱ意識して柔軟しかないんか
運動してればそのうち柔らかくなると思ってたけど、甘かったっぽいな

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:35:00.14

彼女に後ろから押してもらう

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:35:56.33

>>38
押してもらうか～

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:38:15.53

参考になるかわからんが
鶏胸肉にヨーグルト塗りたくって一晩置いとくと柔らかくなるで

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:38:56.12

>>37
朝の寝起きに肩回りグルグルして腕を前後左右に伸ばして振ってするだけで
トイレ後のケツの拭きやすさシャワー時の背中の洗いやすさが全然違うで

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:39:12.25

>>40
コロナワクチンみたいにヨーグルトを筋肉注射すれば柔らかくなる…？

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:40:27.79

>>41
朝早起きして柔軟してみようかな
デスクワークで昼あたりから筋肉カチカチなって辛くなるわ

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:40:28.66

>>42
翌日涙腺から白い粘液流して死んでそう

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:41:20.76

You TubeでBeLifeを検索して毎日短時間のヨガをしてだな

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:42:39.82

>>45
ヨガやってる人がポーズ取ってるところ見ると元々体柔らかいやつがやるもんやないんかと思ってしまう

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:44:19.76

>>46
ストレッチ動画もあるから　陰ヨガとよんでるらしい

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:45:18.86

>>47
簡単なヨガのポーズなら出来そうなんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/10/10(月) 14:45:52.05

力士の股割りや