0044風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/10/08(土) 23:34:21.69ID:vxzqelqk0 煙草は吸わない。 酒は嗜む程度。 夜11時には床につき、必ず8時間は睡眠をとるようにしている。 寝る前に暖かいミルクを飲み、20分ほどのストレッチで体を解してから床につくと、ほとんど朝まで熟睡さ。